Фрукты-овощи

Девочки,кто какие фрукты позволяет себе съесть (речь о ГВ).Многие источники говорят что НИКАКИЕ фрукты нельзя,врачи тоже говорят по разному.А у кого как на практике?Яблочки,грушки?И вообще кто и что кушает?