Ортопед

Я бегала, пока не поговорила с нормальным физиотерапевтом. Она сказала, что быстрая хотьба намного полезнее для костей и суставов, чем бег. Она сказала, что бегать по асфальту не надо, он не амортизирует! И что прежде, чем занятся бегом, надо укрепить мышцы, которые держат суставы. Их надо накачивать специальными упражнениями. Все это было после того, как я отбегала три месяца и у меня стали так болеть колени, что я не могла подниматься по лестнице. Бросила бег, прошли колени! Теперь хожу по 10 км быстрым шагом с утяжелителем в почти 10 кг. И колени не болят, и спорт, и худею))

Дорогая, Оля, тебе нужно попасть к хорошему мануальщику и все твои проблемы решаться.

Спорт всё чаще признают опасным для здоровья))

Аж МРТ назначили? УЗИ или рентгена не достаточно будет?

Старушка ты моя))

Комментарий удален