Надежда-мама в квад…

Пишет мне сегодня бородатая фитоняшка вроде как мужского пола, дескать, чем тут гордиться: ну родила и родила, ну похудела на 30 кг - каждый так может, типа, нормальные физиологические процессы и бла бла бла, жрала во время беременности и вообще, только в родах женщина может понять ужасное состояние мужчины, у которого температура 37,2 😂😂😂

И, между прочим, писал эту чушь человек, у которого в профиле значится гордое слово - ТРЕНЕР! 😳 А я, между делом, за беременность набрала всего то 10 кг...

🤔🤔🤔

Очень прошу, милые девочки, не попадайтесь в руки таким горе-тренерам, не сидите на безуглеводке, ибо потом от любого фрукта зальёт, не балуйтесь сушками - это исключительно для профи да и то перед соревнованиями! Соблюдайте правильный питьевой режим, придерживайтесь сбалансированного меню, основанного на ваших КБЖУ, и будет вам счастье 😇

На индивидуальные программы я никогда не беру больше 10 человек одновременно, вчера снова начала брать девчонок, осталось 8 мест ❗️ Программы рассчитаны на 21 день, после них вам никогда не потребуется помощь диетологов 💪 Все подробности в Вотс Ап 89055312559 ❤️ Люблю 😇

В ожидании комментов #ТыЖеМать 😂

Все рано или поздно показывают то, что, по их мнению, достойно показа. К счастью, большинство женщин показывает тело. Ишхан Геворгян ☝🏻️

А чтобы было, что показать, вам срочно необходимо сделать моментальный загар от @sunmystic 😍Чудесная Леночка и её волшебные руки сделают из бледной поганки мегаполиса соблазнительную бразильянку буквально за 10 минут! Качество гарантирую, а от меня и Лены приятный бонус моим подписчикам и друзьям: по котловому слову "Ксения Казакова" Вы получите скидку 10% на моментальный загар любой степени тональности! Записывайтесь заранее, очередь 🙄 Салон @sunmystic находится в самом центре Москвы в 3 минутах от метро Китай-город! Все подробности на @sunmystic ❤️❤️❤️

5 причин сделать моментальный загар:

1. Моментальный загар - это безопасный способ загореть 👌🏼

2. Это быстро⌛ процедура занимает всего 15 мин

3. Загар визуально стройнит, что не может не радовать 💃🏻

4. Загар скрывает неровности кожи, целлюлит, витилиго, акне/постакне, шрамы, растяжки 👍🏽

5. Вы выглядите отдохнувшей, когда на вас лёгкий загар 🍫

#моментальныйзагар #загарнамаросейке #загар #загарбезвреда #тростниковыйзагар #быстрыйзагар #голливудскийзагар #качественныйзагар #скажинетвредномусолярию #идеальныйзагар #красивоетело #загарбезсолнца #красота #девочкитакиедевочки #загараем #любимыйзагар #здоровыйзагар #загарвсегдавмоде #шоколадка #beautiful #girl #cool #sexy

Привет, друзья и не очень ☝🏻️😉

Меня зовут Ксения Казакова-Михайлина, мне 31 год.

Мама, спортивный журналист, тренер (второе высшее - МГАФК), худею девчонок в марафонах, проектах @Kazakova_club, @Kazakova_project и на индивидуальных программах ☝🏻️

Все подробности по Вотс Ап 8 905 531 25 59

Инстаграм: @ksenia.kazakovaa

(Предыдущий приветственный пост был удалён Катюшей, как и все 300 комментариев, извините 🙈🙈🙈)

Милые мои девочки, просьба сделать репост, плюс 100500 к карме, обещаю ❤️❤️❤️

Ура ура ураааа!!! 💥💥💥

Мы завершили месячный супер-марафон по похудению @kazakova_club ❗️ И я рада поздравить победительницу марафона - Татьяну (на фото), которая не только ощутимо похудела и будет продолжать работать над своим телом, но и получает ШИКАРНЕЙШИЕ подарки от наших любимых партнеров - платье из осенней коллекции бутика женской одежды @m.a.s.k._wear , пошитое специально для Татьяны дизайнерское платье от дизайнера Ольги Акимовой @olgaakimovadesigner и подарки от студии декора @bestdecor 👏😚💥💪🔥😘👘👗👑 ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО ВСЕМ МОИМ ДРУЗЬЯМ ЗА ПОМОЩЬ ВО ВСЕХ МОИХ ПРОЕКТАХ! Низкий поклон!!! 🙏❤️❤️❤️

************************************

Напоминаю, что сейчас идёт набор в следующий марафон вЗАКРЫТОЙ группе @kazakova_club2 📲, который стартует 20 сентября 2016 года и завершится 20 октября 2016 года!

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

✅ Похудеть ❗️

✅ Научиться правильно и вкусно питаться ❗️

✅ Заполучить целую коллекцию ПП-блюд для самостоятельного поддержания идеального веса после марафона ❗️

✅ Научиться считать КБЖУ и их коридор ❗️

✅ Получить 26 круговых тренировок на все группы мышц ❗️

✅ Научиться правильно и грамотно бегать ❗️

✅ Целый месяц работать над собой в другом и веселом коллективе таких же, как ты, девчонок ❗️

✅ Получить призы от партнеров марафона ❗️ То тебе НЕОБХОДИМО:

✅ Быть зарегистрированной в Инстаграм ❗️

✅ В срок до 19 сентября ВКЛЮЧИТЕЛЬНО отправить заявку на участие в марафоне на почту kazakova-sport@mail.ru в свободной форме ❗️

В ответ на заявку я в течение суток вышлю форму для заполнения и реквизиты для оплаты, после чего вам будет необходимо добавиться в группу @kazakova_club2 💪

PS. Для моих друзей с ББ действует скидка! При оправки заявки на марафон делайте ссылку на свой дневник 😘

Марафон на @kazakova_club подходит к концу и я рада сообщить, что снова беру девочек на индивидуальные программы 💪 Питание, кардио тренировки, мотивация, расчёт КБЖУ, индивидуальное меню и многое другое! Для работы необходимы только две вещи: огромное желание похудеть и наличие Вотс Ап или Вайбер 📲

Все подробности по Вотс Ап +7 905 531 25 59 📱

И помните: Дед Мороз приносит хорошие подарки только стройным девочкам 😳😂👆🏻