Самое продолжительное на сколько меня хватало - все то лето крутила круг, но результата никакого не было. Опять все бросила..
Честно сказать, такие объемы у меня были и в 11 классе
ог - 87
от - 68(хочу меньше)
об - 92
рост - 164
вес 51-53 кг
(смотрю на девушек в таком весе - они смотрятся меньше, худее и изящнее. У меня широкие плечи еще, может, из-за них я не смотрюсь "дюймовочкой" )
Сейчас, да и раньше не устраивал меня мой животик, а сейчас хочется чуть подтянуть попу, ноги, пресс, именно укрепить. Создать вид подтянутого тела. Не хочу всех этих кубиков.
Знакомая пошла в спорт зал и через год бросила(или меньше), говорит, что начала прибавлять - наоборот. Типа мышцы расти стали.
Дома есть гантели маленькие
Диск здоровья - но кружиться я на нем не могу - сразу голова кружится(это мой минус)
Покупать ничего не хочу больше, хочу, может, видео курсами обойтись.
Вот и вопрос - какие мне посоветуете?
Мои минусы в питании - очень люблю сладкое, утром не люблю завтракать - пью просто чай. Обедаю с сыном, и ужинаю с мужем в 19-20(за это ругаю себя), но так просыпается аппетит к вечеру...
Еще минус - начинала качать пресс и не раз, хватает на неделю-две и бросаю...
Хочу видео курс попробовать, с ним, может, получится.
и еще вопрос, в какое время лучше заниматься - утром(говорят, га голодный желудок не надо). Вечером - сил нет уже.
Или я лентяйка и у меня ничего не выйдет, но сейчас так загорелась и хочу начать!
Фото того года (по утрам не ела и до отдыха крутила круг)
вот то, что мне не нравится - живот - складки(не знаю,как сказать) Когда сижу
Скорее всего, тут животик, чуть втянула
