Ломоносов
Я совсем недавно в вашем сообществе, пришла к вам чтобы не сорваться. Полтора месяца у меня была низкоуглеводная диета и вот силы меня покидают, т.к. весы упорно не хотят последнее время показывать отвесы. Объемы вроде уменьшаются, но может мне это только кажется. А как на ваш взгляд???
По весу изменений нет((( фото с разницей в 14 дней.
Блин так морально угнетает отсутствие минусов, надеюсь ПП мне прибавит позитива)
Всем спасибо, вес 78 рост 175
Санкт-Петербург
Так, спокойствие, только спокойствие. Это дело наживное как говорил карлсон!!!!! Объемы реально меньше. 14 дней ну пипец!!!! Стресс влияет на похудение))) нет стресса есть отвесы! Отдыхай) танцуй) прыгай) бегай) я себе на эту неделю поставила задачу встать в свечку на голове..... В жизни этого не делала. Весь вечер корячилась и пока естественно кроме боли в спине никаких прогрессов))) но я встану!!!! Я обещала выложить фото!!!! Муж решил выпендрится и у него тоже не получилось теперь и он хочет доказать что за неделю встанет. Вот у нас семейный спор))) письками меряемся.... Ты тоже придумай себе задание на неделю и вечерами уделяй этому времени немного ну например сесть на шпагат или встать на мостик или сделать рыбку на животе и спорт и гибкость и разминав и отвечаю это очень весело))))
Ломоносов
Прикольно) шпагат моя цель до лета, обязательно сяду мужу обещала)
Надо из весов батарейку вытащить и взвешиваться раз в неделю, а то только об этом и думаю постоянно(
Санкт-Петербург
Я тоже каждый день взвешиваюсь))) 2 раза))) утром и вечером.
Ломоносов
Молодец какая) а я только тут, ну еще тетрадка с тренировками
Ломоносов
я сейчас сама себе тренет, ну или в групповые занятия хожу, а там не поспрашиваешь время ограничено(
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
понятно.
С меня конечно советчик хреновый но я думаю тебе стоит поменять питание.
Попробуй сто то проще, ПП или - 60. Позволяй себе хотя бы на завтрак углеводиков вредненьких, тогда и соблазнов меньше будет и думаю срыв менее вероятен.
Ломоносов
я и пробую ПП, посмотрим как мой организм к нему отнесется.
Киев
классно,конечно есть результат.А что ты ешь.Хочу похудеть.пыталась не есть мучное.мясние продукты,а вес на одном месте.
Ломоносов
Да вот и у меня вес стоит( сейчас на правельно питании, не ем все тоже мучное сладкое, жареное и прочие радости. У меня спортзал через день, думаю может из-за нагрузок вес стоит
Почитай это сообщество тут все хорошо расписано)
Санкт-Петербург
забыла написать не забывай про воду, 2 литра воды в день!!!!!!!!! именно воды а не чая и кофе. если есть смартфон установи приложение water balanse и контролируй свою жидкость!
Ломоносов
Я пью уже давно) 2 литра выходит у меня две литровые банки на кухне стоят я по ним меряю)
Ломоносов
с утра только чай, а потом просто лень заваривать, все равно дети попить не дадут нормально(
Астрахань
По-моему одинаково....бросьте вы диеты, переходите на правильное питание и спорт и к лету станете конфеткой)вот эта девушка вам в помощь http://wikifit.ru/?p=3727
Ломоносов
Спасибо почитаю) Она просто красавица, всем бы такое тело, но его надо сделать родиться с таким не получиться.
Астрахань
А вы посмотрите хорошенько ее страничку, там есть фото где она только начала худеть.... Там она оооочень объемная)))))и фигура далека от идеала)))
Днепр (Днепропетровск)
разница видна! Срываться запрещаю! ата-та!!!!!!!
Куда же срываться, если есть результат за 2 недели???
Ану давай бери себя в руки и верь в себя!
Ломоносов
Стараюсь держать, но блин углеводы так и манят( может из-за холодов еще.
Хорошо хоть в спорте срывов не намечается, заниматься хожу с удовольствием)
Ломоносов
Ох с этим вообще темный лес( после родов еще нормальных М нет, хотя уже давно не кормлю.
Надо к Г сходить
Ростов-на-Дону
Ты чего это! Разница очевидная. И живот и попа подтянулись. Ты умничка что занимаешься.Вот бы меня кто в спорт зал погнал.
Ломоносов
Спасибо дорогая, да что то так углеводов охото просто жуть( холодно наверное
Санкт-Петербург
Разницу видно очень!))) молодец! А чтобы живот убрать ты пресс качаешь?
Ломоносов
спасибо) чтобы живот убрать пресс качать мало, еще я бегаю и много кардио включаю в тренировку.
Ломоносов
Это тренировки повышающие частоту серцебиения, бег например
Москва
Я тоже вижу разницу! Продолжай, еще через пару месяцев сделай фото
Днепр (Днепропетровск)
никогда не надо ориентироваться на вес! Мышцы если тренируются, то они растут хоть немножечко, а они тяжелые.
Ломоносов
я просто раньше тренировалась тоже и отвесы хорошие были, а теперь беда(
Ладно дожитьбы до воскресенья, там тренировка хорошая будет, может она меня обратно в нужное русло вернет)
Москва
Еще как видно!! Тело такое подтянутое стало!!! И попа кругленькая, и животик подобран! Вес не так важен, главное см и отражение в зеркале!!!
Ломоносов
Спасибо) да я понимаю что отражение важнее но и постоянно быть в весе 78 тоже не хочу(
Калуга
Разница однозначно есть - тело подтянулось, стало "молодее". Я тебе дам - "сорвусь"! Я тебе сорвусь! А ну-ка отставить хандру! Ты что думала - все так просто будет что ли? раз - и скинула)))) Давай-давай, я за тобой слежу - худеем вместе!))))
Результат есть по животу я вижу, чтоб вес продолжал падать, я уже тебе говорила надо что то менять или нагрузки на сушку иди питание обязательно, я если после 6 не ем минус идет, а до грудки точу, овощи и так далие
Ломоносов
Вот я и меняю питание перешла на ПП))) а после 6 для меня не вариант тренировка бывает заканчивается только в 19-20
Владивосток
надеюсь)
