Страница 5 - Софья — общайтесь на форуме BabyBlog

Софья

15 лет Санкт-Петербург, Россия

На сайте с 01.05.2011, последнее посещение — 8 лет назад

Добавить заметку

125

записей

друзей

подписчик

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ

Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

ДДМ nr 7 СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ФАЗЫ

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ФАЗЫ

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

ДДМ nr 8 СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ФАЗЫ

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ФАЗЫ

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

ДДМ nr 9 СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТРЕТЬЕЙ ФАЗЫ

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТРЕТЬЕЙ ФАЗЫ

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

Шпаргалки!!! диета для метаболизма

Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.

Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.

Ловите!

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

Анти-эйдж в 20, 30, 40 — далее везде. С чего начинать и как выиграть?

Девочки, интересная инфа для вас.

Кому не актуально или кто против, умоляю - воздержитесь от негативных комментов.

В конце написала о том, что делаю я.

КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ, КОГДА НАЧИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОПОЗДАТЬ НАВСЕГДА, И КАКИЕ МЕТОДИКИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ?

Софья

Санкт-Петербург

дарина

Тегусигальпа

Анти-эйдж в 20, 30, 40 — далее везде. С чего начинать и как выиграть?

Девочки, интересная инфа для вас.

Кому не актуально или кто против, умоляю - воздержитесь от негативных комментов.

В конце написала о том, что делаю я.

КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ, КОГДА НАЧИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОПОЗДАТЬ НАВСЕГДА, И КАКИЕ МЕТОДИКИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ?

Софья

Санкт-Петербург

Наталья

Владивосток

Все наши занятия...

Решила немного сократить первую страничку дневника и создать один пост со ссылками на наши занятия и недельки.

Занятия по моторике - список с кратким описанием

Тематические недельки - список

Материалы для ежедневных занятий

Софья

Санкт-Петербург

Елена

Рязань

СЕКТА КАЧКОВ. Бодибилдинг для «чайников».ЗОЖник

СВЯТАЯ ТРОИЦА БОДИБИЛДИНГА
Жим, становая, присед - три базовых упражнения, используя которые можно добиться практически любых результатов и развить абсолютно все мышцы. Все три упражнения вместе называются «база», и тот, кто их не делает, по определению в секту не входит и является лишь объектом снисходительных усмешек среди настоящих адептов.
И что бы ни писала хамоватая блогер-звезда, что бы ни говорили вам соседка/сосед/брат/сват/гад, знайте - жим, становая и присед - вот три самых эффективных упражнения для построения красивого тела. И мужского, и женского.