Привет стройняшки!
Я познакомилась с Джил уже порядком похудевшая,была 55-55,5 кг при росте 164.
Очень хотелось подтянутого тела,. Спортом не занималась давно,хотя в школе была довольно спортивной девочкой--занималась волейболом около шести лет. Потом как то спорт позабросился-позабылся( была попытка начать бегать и качать пресс,но.....
после первых родов я сидела на диете и скинула очень здорово около 10 кг,весила что то около 53 кг,потом расслабилась постепенно и стала 46 р,бедра 100, у меня вообще фигура с хрупким верхом----костлявые плечи ,грудь первого размера с натягом( талия есть,но не очень выраженная, бедра не скажу, что сильно крутые,но тааакие) т е весь лишний вес собирается именно внизу,никаких боков у меня не было, а вот попа----это да!
так вот,после вторых родов я весила 64,вся в целлюлите,ну это естественно) вещи 46 р на мою попу конечно же не налазили,но я кормила грудью и о фигуре сильно не волновалась, т к опыт скидывания лишних кило у меня был. Где то после полутора лет ГВ вес стал уходить сам! и в принципе без особого напряга с моей стороны) Не есть после семи-шести я стала практиковать буквально недавно, а так....позволяю себе все,в разумных пределах,если рука тянется за чем нибудь лишним----я выжидаю паузу и....оно само собой как то перехачивается) помню,как я думала----вот закончу ГВ и буду делать разгрузочные дни) они не понадобились! вот ей богу---ни одного разгрузочного дня!
опять я отвлеклась! так вот к 8 марта я купила себе штанцы обтягивающие (вес был 57),дома рассмотрела внимательно.....а они впиваются в мои совсем нетолстые ноги ,как тогда казалось! и ужастно смотрятся( я расстроилась, денег то жалко! и вот тогда я решила худеть (не есть после шести),скинула 2 кг! а потом стала заниматься с Джил! за неделю ушел ещё один килограмм! но,у меня опухли голеностопы,пришлось взять тайм аут, а потом начать 30 дневку сначала. Сейчас я на втором уровне,день седьмой (за эти семь дней уже было,признаюсь,аж три перерыва),но мне же не особо худеть то надо) чувствую себя профи) почти не задыхаюсь на кардио,только вот двойной прыжок со скакалкой не получается( но стараюсь просто прыгать повыше!
и еще заметила,что вены на руках стали выделятся сильнее,это от гантелек наверное?
весы показывают уже 53,4! вчера померяла бедра 90!!!!!!!!!!!!!!!!! я в шоке!
Пошла вчера в баню,на обратном пути зашла в детский мир и СЕБЕ пижаму там купила)
я стала себе нра в зеркавле! ещё подзагореть успела немножко ( а как приятно раздеться на пляже,кто бы знал!) когда нигде ничего не висит и не выпирает---это так приятно,чувствуешь себя уверенно и спокойно. Планирую после 30 дн начать Бедра и ягодицы,пугает правда время тренировки--40 минут! но очень хочется! живота то у меня нет (кожа немного дрябловатая,если втянуть).,ну и попу если подкачать, тогда вообще бы было хорошо! и над коленями такое,как назвать....небольшой холодец что ли(
вообщем будем работать дальше!
Девочки----ХУДЕЙТЕ! Будете чувствовать себя совсем по другому! Ведь еда----это такое дело.....она никуда не денется,ну съешьте это вкусненькое завтра к примеру,находите для себя пути к похудению,не запускайтесь! как неприятно смотреть на молодых и разжиревших( я никого не осуждаю,всяко бывает,и со здоровьем проблемы и пр,но когда молодая женщина не может контролировать своё пищепоглощение----это грустно(