Сегодня первый день моего похудания, наконец-то я собралась.
Вес 63 кг, объемы не мерила.
После 6 не ем, а днем ограничеваю себя в перекусах и стараюсь уменьшить порции.
Утром качала прес (20 полных, и 10 скручиваний), наклоны (около 30 раз), подъем ног (10 просто, 20 ножницы).На четвереньках подъем ног вверх (по 10 каждой).