Качать или не качать? Я совсем запуталась....
Если начинаю делать упражнения на косые мышцы живота, то талия, на мой взгляд, становится менее выраженной, бока как-то даже выкатываются...
Занимаюсь в тренажерке с тренером, она мне говорит, что талия от скручиваний-наклонов и прочего никуда не денется и делать всю эту дребедень надо. Но я ж вижу, что она не права...
Или не права все-таки я? И все проблемы я выдумала? И что делать-то?
Талгар
Планка- 2-3 минуты в день и результат не заставит вас ждать!!!
Москва
Скажите пожалуйста, я занимаюсь сейчас по программе Джиллиан. У нее там как раз качаются косые вроде. Это получается не есть хорошо?? Как тогда быть, пропускать это упражнение?
Талгар
У нее вроде не качаются а растягиваются, а это большая разница...
Марина-мандарина писала про косые, что не надо их трогать, массаж, обертывания и корсетный пояс. У нее офигенная талия)
Москва
Не качаю. Множество видюх пересмотрела косые там ооочень редко кто качает и буквально одно упражнение из всего цикла
Кстати часто вижу у тех кто качает прям мужской низ получается.
Мне нравится качать косые... Это легче и эффект быстро появляется
Железнодорожный
по себе заметила-лучше не качать,талия меньше точно) в прошлом году увлеклась тренировкой с джанет дженкинс кажется (пресс),,живот конечно подтянулся, а талия пропала...обидно было))) почитала инфо в интернете,поняла что лучше косые не качать))
