Как побегаю на дорожке, так болят. Нет, не так. Сначала у меня они болели после пробежки, теперь и во время. Всё, ноги не выдерживают такую тушку? Что делать?
Болят щиколотки
Львов
Вы про тушку серьёзно?:) А какой у Вас вес?
Возможно, болят сухожилия от нагрузки. Может, неправильно подобранная обувь.
Возможно, болят сухожилия от нагрузки. Может, неправильно подобранная обувь.
0
27.02.2014
Ответить
Видное
Ну 83 кг. нехилый вес)))
Обувь вроде как раз беговые кроссовки. Да и раньше не было такого
0
27.02.2014
Ответить
Львов
Тогда, может, и правда отказаться пока от бега. Чтобы до травм не дошло. А пока использовать более щадящие методы похудения. Силовые упражнения + некоторые ограничения в еде мне, например, помогли больше, чем бег.
0
27.02.2014
Ответить
Львов
Ну тогда остаются йога, бодифлекс, пилатес. Или до осени ограничиться диетой, может и вес за это время снизится до комфортного при беге.
0
27.02.2014
Ответить
Москва
Кто тебе такой бред сказал? От любого кардио есть толк.
Я тебе изначально даже писала что ходьба по моему мнению наиболее эффективна в плане жиросжигания и по минимуму сжигает мышцы. Только именно ходьба в пульсовом коридоре
1
28.02.2014
Ответить
Новокузнецк
А если на ходьбу заменить? Быструю, спортивную, руками не держась? Еще и в горку? Лично я так и делаю, бегать не люблю
0
27.02.2014
Ответить
попробуйте на элипсе позаниматься,на нем идет минимальная нагрузка на суставы
0
28.02.2014
Ответить
