Войти
Анастасия
Анастасия → Клуб Стройнеющих / Все о животике
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Диастаз мышц живота.

Появился у меня после вторых родов(( Диастаз первого типа,5-7 см,классическим способом качать пресс нельзя(( Можно делать статические упражнения,утянув предварительно живот поясом.

Рекомендации врача : носить коррекционное бельё,не поднимать тяжести ( что сейчас нереально,с младшей),упражнение "Вакуум" - втягивать живот сколько хватает сил,делать часто в течении дня.. На операцию я не согласна,мне 3 КС хватило и ложиться надо в стационар в Калининград.

Корсеты заказала в интернет магазине - с холодами начну носить постоянно,снимать только на ночь.

Подскажите,может кто-то справлялся с этой бедой самостоятельно? Уж очень не хочется ходить постоянно с "беременным животом"(( Вот фото последнее,сейчас без изменений: b9ef80addbf79b4a5ffe0681bbf6065d.jpg

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мария
Мария
РОМАШКА, 14 лет 6 месяцевАнтошка, 13 лет 2 месяцаАлиса, 8 лет 10 месяцев Чебоксары
у еня таже ситуация что и у вас, тольео все после 1 беременности еще появилось а я е занла, через полгода поставили грыжу...прошла вторая  Б. живот был ооочень необычный...щас 2 месяца спустя после родов знимаюс статистическими упражениями, диастаз уменьшился,в верней части пресса былло 3 пальца, щас 1 палец, грыжа пока остаеться,вот в бласти пупка, там пока что еще 2,5 пальца, но мне и не желательно чобы там сходилоь иначе защемление будет(я так думаю).Пытайтесь..если времени мало прошло то можно еще пробовтаь!
0
08.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Спасибо за отклик! Я ношу сейчас корсет утягивающий,снимаю только на ночь.В нём же и упражнения делаю.Верхняя часть живота,до пупка,уже заметно улучшилась.Я руки опускать не буду))У меня есть цель - хочу как и прежде носить раздельный купальник и не комплексовать при этом)
0
08.10.2013
Ответить
Мария
Мария
РОМАШКА, 14 лет 6 месяцевАнтошка, 13 лет 2 месяцаАлиса, 8 лет 10 месяцев Чебоксары
вот и првильно делате....такой настрой и нужен)))вот я пока не решусь наверно на раздельный...пока еще кожа сама не утянулась...немного висит...да и грыжа еще к тому же!вот мой пост про диастаз думала что придеться леч под нож...
0
09.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
ссылку на пост дадите?))
0
09.10.2013
Ответить
Мария
Мария
РОМАШКА, 14 лет 6 месяцевАнтошка, 13 лет 2 месяцаАлиса, 8 лет 10 месяцев Чебоксары
http://www.babyblog.ru/community/post/plassstika/1697747...вот...я ее вроде в прошлом ответе рпикрепляла..видимо что-то упустила)))
0
10.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Спасибо!)
0
10.10.2013
Ответить
Татьяна Лежнина
Татьяна Лежнина
Волга

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой корсет используете?

0
25.04.2020
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Добрый день. Сообщение, что я написала было в 2013 году. Мне всё-таки пришлось делать операцию по ушиванию диастаза, так как вылезла пупочная грыжа. Поэтому советовать корсет не могу, он мне не помог.

0
27.04.2020
Ответить
Rozik
Rozik
София, 14 лет 2 месяцаТамерлан, 12 лет 3 месяцаЕва, 9 лет 1 месяц Нижний Новгород

Доброго времени суток)

Искала информацию про диастаз, и наткнулась на ваш пост. Со времени его публикации прошло много времени конечно, но оно эти и лучше) может за такой большой срок у вас есть уже какой то результат? Скажите пожалуйста как сейчас обстоят у вас дела с животом? Прошёл ли диастаз?

0
12.05.2018
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Здравствуйте! Я делала операцию. Сейчас всё хорошо. Оперировали под общим наркозом, для надёжности вставили имплантант-сеточку.

0
13.05.2018
Ответить
Ирина
Ирина
Планирую Нижний Новгород
Анастасия, Добрый вечер, подскажите пожалуйста, прочитала ваш пост спустя столько времени, вы делали бесплатно? К каким врачам обращались для этого?
0
16.07.2026
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Ирина, Здравствуйте, совершенно бесплатно, в городской больнице, обратилась сначала к хирургу в поликлинику, он дал направление на анализы и потом на госпитализацию
0
16.07.2026
Ответить
Ирина
Ирина
Планирую Нижний Новгород
Анастасия, да, помимо этого значит и пластику живота делать удалять фартук, но это платно знаю. После двойни огромный живот остался растянули
0
16.07.2026
Ответить
Ирина
Ирина
Планирую Нижний Новгород
Анастасия, узи какие делали?
0
16.07.2026
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Ирина, нет, не делала. Только анализы крови, ЭКГ, стандартный список перед операцией.
1
16.07.2026
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 7 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 7 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

у меня после первого кс тоже расхождение стало 2 см где то... но я не знала что заниматься нельзя, а после вторых естественный через 2 мес начала заниматься... расхождение как бы заросло)))

0
13.08.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Я раньше тоже не знала,что заниматься нельзя.После вторых родов начала качать пресс и меня испугал этот валик по центру живота,забросила всё.Потом снова Б и после я решила взяться серьёзно за себя.Сначала прочитала про него в интернете,потом пошла к врачу.Заниматься буду,конечно,главное - одевать пояс,чтобы грыжу не заработать.
Надеюсь,что и мой сойдётся рано или поздно))
0
13.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 7 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 7 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

да кстати у меня пупок сильно выпирал после первой Б.. в этот раз слава Богу он провалился и сейчас диастаз практически сошелся... это радует.. ) а вам удачи!!!

0
14.08.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Спасибо! У меня пупок всегда был пуговкой))
0
14.08.2013
Ответить
Юлия
Юлия
Верочка, 18 лет 1 месяцВероничка, 10 лет 7 месяцев Арзамас

Настя, я в отчаянии и в бешенстве! Пресс качать нельзя, а живот висит, купальник как на идиотке сидит.. Как Ваши дела, я вакуум делаю и душ Алексеева, нашла 2 упражнения — "кошка" на четвереньках и поднятие таза из положения лежа с напряженным прессом. Начала бегать.
0
16.06.2014
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Юля, да улучшений нет((

0
16.06.2014
Ответить
Кристина
Кристина
Ваня, 2 года 3 месяцаПланирую Кишинев
Юлия, насчет бега знаю что нельзя при диасиазе
0
16.08.2025
Ответить
Кристина
Кристина
Ваня, 2 года 3 месяцаПланирую Кишинев
Юлия, как ваши дела,как диастаз ??
0
16.08.2025
Ответить
Юлия
Юлия
Верочка, 18 лет 1 месяцВероничка, 10 лет 7 месяцев Арзамас
Девочки, я не поняла как определить, расскажите по подробнее.. какой валик выпирает - по середине по центральной вертикальной линии пупка? И как пальцы проваливаются? Спасибо.
0
15.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Да,валик выпирает по центральной вертикальной линии,пальцы проваливаются у меня ощутимо))А проваливаться вообще не должны...Проверять надо лёжа на спине,приподняв голову и плечи немного.http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/ Вот может тут понятнее объясняют)

0
15.10.2013
Ответить
Юлия
Юлия
Верочка, 18 лет 1 месяцВероничка, 10 лет 7 месяцев Арзамас

Спасибо, стало яснее, а то я совсем расстроилась... только операция в инете и все, а здесь хоть какая-то надежда, хочу начать ВСЁ делать!

0
15.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
И это правильно! Я сначала тоже испугалась,что опять под нож ложиться,но поняла,что нужно просто заниматься каждый день,нужна система и дело сдвинулось))
0
15.10.2013
Ответить
алюся
алюся
Big girl, 28 лет 4 месяцаLittle girl, 14 лет 11 месяцев Москва

Упражнение вакуум реально помогает. Но надо втягивать, а потом выталкивать по несколько раз

0
14.08.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Вот я тоже читала,что есть и такая техника,но там пишут,что дыхание не задерживать,а у меня не получается((
0
14.08.2013
Ответить
алюся
алюся
Big girl, 28 лет 4 месяцаLittle girl, 14 лет 11 месяцев Москва

Найдите на ютьюбе Аниту Луценко, живот после родов, она показывает, как это упражнение надо делать

0
14.08.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск

Спасибо большое! Обязательно найду!

0
14.08.2013
Ответить
♥Леночка♥
♥Леночка♥
★Ирочка★, 16 лет 4 месяца★Верочка★, 13 лет Алушта

Добрый день.  Как ваши дела сейчас с животиком? У меня тоже после 2 бер. сильный диастаз ((((  сейчас ищу инфу как от него избавиться.

0
24.04.2014
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
День добрый! Сдвигов в лучшую сторону нет( Корсет не помог. Улучшения небольшие есть от упражнения "Вакуум", но надо делать регулярно, каждый день, а я забываю)) Вспоминаю, когда спать ложусь))
Купила ролик гимнастический. Катаю его по 10-15 раз в день по 3 подхода, пока с колен)) Укрепляет хорошо мышцы спины и живота. Посмотрю как дальше прогресс будет или нет. Только неделю занимаюсь.
0
24.04.2014
Ответить
♥Леночка♥
♥Леночка♥
★Ирочка★, 16 лет 4 месяца★Верочка★, 13 лет Алушта

Спасибо за ответ))). А вы когда начали заниматься, сколько ребеночку было?

0
25.04.2014
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Пробую разные упражнения с 8 мес младшей. Вакуум надо было начинать делать сразу после родов, я думаю, эффект был бы ощутимее.
0
25.04.2014
Ответить
Олеся
Олеся
Никита, 22 года 4 месяцаТимофей, 13 лет 8 месяцев Барнаул

А как его обнаружить? Диастаз этот...я с животом справиться не могу..по фото как у Вас, такой же..

0
11.10.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Ложитесь на спину,ноги согнуть в коленях,приподнимаете плечи и смотрите на живот.при диастазе начинает выпирать валик кожи между прямыми мышцами живота и пальцами можно ощупать - под этим валиком не должно быть расхождения мышц,если пальцы входят свободно - диастаз.Чем он шире,тем больше степень диастаза.
0
11.10.2013
Ответить
Олеся
Олеся
Никита, 22 года 4 месяцаТимофей, 13 лет 8 месяцев Барнаул

спасибо. пойду смотреть...

0
11.10.2013
Ответить
Елена
Елена
Олежка, 15 лет 1 месяц Одинцово

А грыжу Вам не диагностировали случайно? Похоже по фото. Мне диастаз ушивали, поэтому справлялась, но не самостоятельно.

0
13.08.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Да вроде про грыжу ничего не сказал...вот не хотелось бы снова под нож(( Даже если и просто прокол,как сейчас делают.
0
13.08.2013
Ответить
Юлия
Юлия
Верочка, 18 лет 1 месяцВероничка, 10 лет 7 месяцев Арзамас
здесь

Посмотрите, мне было полезно
0
16.06.2014
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 6 месяцевТанюшка, 17 лет 1 месяцНадюша, 14 лет 7 месяцев Советск
Спасибо, сейчас почитаю..
0
16.06.2014
Ответить
Как уменьшить объем талии? Живот...беда-моя беда....

Похожие записи

Диастаз прямых мышц живота.
Девочки, у кого диастаз!!!(расхождение прямых мышц живота)
Диастаз - расхождение прямых мышц живота
Про диастаз
Диастаз 😞