Есть тут реальные примеры избавления от диастаза? Сколько времени ушло на то, чтобы вернуть хотя бы 50% былой упругости формы живота?
Какие упражнения выполняли?
з.ы. Главный прикол в том, что когда я проверяла расхождение лёжа на спине, по пальцам, прощупываю максимум 1-2см (что вообще диастазом не считается). А тут начала ходить в зал и тренер вечно мне кричит «живот в напряжении», а я думаю, мать вашу, ну в напряжении же! А оказывается при наклоне вперёд все внутренние органы просто вываливаются вниз! Это и есть диастаз. :/
