Про живот

Очень красивый живот, правда)

у вас все нормально точно с животом

Мнеб такой проблемный живот:))) а вообще у вас отличный животик! Если интересно зайдите на сайт http://www.tvoytrener.com там много информации про тренировки в зале и дома

Живот-это проблемная зона многих женщин после родов, убрать его очень сложно, но возможно, главное, чтобы было желание и сила воли. Спорт и еще раз спорт, ну и не ешьте после 6 часов. А грудь только с помощью специалистов можно увеличить. Если даже и наберете в весе не факт, что грудь увеличится. Я бы предпочла довериться специалистам, чем рисковать фигурой. В этом ничего сложного, моя сестра недавно в бьюти тренд ходила на липофилинг. Результат хороший, грудь красивая и выглядит очень естественно.

Ой, Вы прям как я)) У меня примерно такие же параметры, как и у Вас (рост/вес), люблю сладкое-очень-очень! Все уходит в живот...

А сколько талия к вас? Масштабной проблемы нет) у меня примерно также, при талии 63 также выпирает животик) прошло 5 мес после кесарева второго, думаю тоже в этом дело)помню чтоб совсем исчез животик я на пару недель исключила все мучное и включая сахар) животик ушёл)но как только Снова начала есть сладкое.. вновь появился и так всегда))

Попробуйте обруч покрутить, ещё можно упражнение мельница делать.

Что то не увидела никакого выпирания... :-) красивый животик. Но если вас смущает' проверьте н наличие диастаза. После 2 родов он вполне мог появиться. У самой такая проблема после второго ребенка. Сама вроде худая' а живот торчит. Оказывается диастаз' расхождение на 2 см. Сейчас занимаюсь. Если у себя найдете что то подобное' не вздумайте упражнения на пресс делать! Он может разойтись еще больше

Попробуйте упражнение вакуум оно как раз таки укрепляет мышцы брюшины и подтягивает живот. Блин а вообще мне б такой проблемный живот)))

Планы масштабные ;) думаю, что все у Вас получится. Что-то потом отсеете, а самое подходящее останется.

Зал залом, но от живота поможет только отказ от простых углеводов. Ну или минимум на завтрак. т

У меня такие же параметры и тоже к вечеру выпирает живот. Но это слабые мышцы. Делать вакуум, планку, втягивать живот днём. В общем, упражнения на прямые мышцы живота. А вот талия...это зависит от строения тела. Её не сделать, если ваш тип прямоугольник.

Мышцы живота слабые

Качайте пресс верхний,нижний и боковые мышцы живота и будет вам счастье

Я после восьми пью только кефир 1℅ или чай со стевия или чай с молоком. Стакан кефира для меня реально как еда, он такой плотный, попробуйте. Даже купив литровый пакет,больше поллитра вы точно не осилить а даже поллитра этого всего 5 г жира и чистый белок. Ну и когда заметите что стало лучше, останавливаться и кушать булочки уже не захочется)) думайте и мечтаете о ней на завтрак, а после 8 ни ни))

У вас хорошая фигурка, но вы правильно делаете, что не слушаете подруг и стремитесь к своему идеалу. Живот после еды выпирает - это скорей всего слабые брюшные мышцы. Их укреплять нужно.

старайтесь ходить по максимум с втянутым животом, поверьте, мышцы привыкнут держать так живот и проблем с ним не будет