Войти
Marina
40 лет Сумы, Украина
На сайте с 04.01.2015, последнее посещение — год назад
Добавить заметку
88
записей
29
друзей
17
подписчиков
Marina
Ульяна, 9 лет 10 месяцев Сумы
Кристина
Ратмир, 12 лет 9 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Как поднять гемоглобин без лекарственных препаратов!

Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:
1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.
Краткий список:
Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Перекусы перед сном

Девочки, такая проблемка у меня: аппетит стал лучше, но жора из оперы "ем все, что не прибито" нет. Более того, с утра чувство голода легкое и терпимое - если засяду за работу - то час/два могу и не есть. Но стараюсь есть нормально - 3 основных приема и еще штуки 3-4 перекуса (это может быть чай с зефиркой, фрукты/ягоды, орехи, йогурт...) Но вечером приходит чувство голода, которое сложно терпеть, хуже всего то, что я уже и не знаю что съесть: уже вроде всякое разное за день ела, кашу/картошку не хочется, чая со сладким тоже, от орехов хочу пить, а от фруктов тоже гоняю потом ночью в туалет. Вчера вот в 9 вечера съела 2 блинчика с творогом и яблоками. В 10 еле заснула, а дальше был не сон нормальный, а борьба сна против голода. В 11,30 вернулся муж и я слезно просила принести чего-нибудь поесть - в итоге съела немного сырковой массы и кусочек морковки погрызла...

Девочки, а чем перед сном перекусываете Вы или что посоветуете, чтоб и немного и сытно, и чтоб в туалет с этого не гонять?

14 недель стартуют

Провожаю сегодня наши 13 неделек и встречаю 14) Уверенно входим во второй триместр! Наконец-то я это ощущаю) Наконец-то я вообще начинаю ощущать себя беременной! С начала недели меня стали покидать мучения с головой - сейчас бывает лишь небольшой дискомфорт, желудок стал лучше работать и приятней (за исключением вздутия), с едой тоже лучше становится, вонять стало меньше, но тошнотворная реакция на заженные спички осталась. Больше бодрости и сил, снова начала

Обсыпало(

Уже несколько недель заметила, что начало обсыпать грудь и зону декольте. Никогда эта зона не была проблемной - а тут - на те! На лбу тоже чувствовалось на ощупь, что обсыпать стало. А с 13 недель - полезло, сегодня утром я вообще "красавица"... Я так понимаю, это на фоне гормонов и остается только ждать....

Одно радует - вычитала вчера, вроде если обсыпает женщину - это к девочке. Понимаю, что это примета 50/50, но все равно, та я хоть успокаиваю себя, может не зря такая "красивая" хожу)

13 н. УЗИ, анализы, генетик

Вчера был великий день - второй поход в ЖК с плановым УЗИ. Наконец-то муж составил компанию)

Первым было УЗИ. Многие говорили, что если идти с мужем то узист более добрый и обходительный - мне наверно повезло - так как этот узист со мной всегда вежливый. Да, он не рассказывает и не описывает все, что происходит на экране, но для этого был муж, который снял на телефон процесс (спасибо девочкам, которые подсказали эту идею!), а нужная инфа была на бланке УЗИ. Конечно, видео получилось средненького качества - но я все смогла разглядеть) Очень мило) Включили ЗД, чтобы поймать кадр и сфоткать на телефон. Хорошо, что муж был заранее предупрежден о том, что в ЗД дети выглядят мягко говоря страшненькими))) Как сказал муж - инопланетянин))) Зато наконец я увидела длинные ручки малыша) КТР 6,5 см) Срок нам в этот раз поставили еще на 2 дня меньше реального) Допускаю мысль, что мы просто будем мелкими) Зато рожать проще будет)

Потом я пошла к своему врачу - дело было после обеда и может это сыграло свою роль, но она была сама прелесть))) Сказала, что я молодец, что сдала все анализы, результаты все супер. Белка, сахара в моче нет, меня лично ОЧЕНЬ порадовал гемоглобин:) У меня почти всегда был 117, полгода назад мне вообще посчитали 110, а тут 115 при моем нынешнем отвратительном питании. Не зря я все таки пью витрум пренатал форте) Анкету и соглашения я недозаполнила, и сказала что могу в следующую среду занести. Она согласилась) Про кольпоскопию - НИ СЛОВА! Даже про мазок не заикнулась, а направила к генетику.

Похода к генетику я боялась. Боялась именно давления и впаривания анализов. Мы и так решили с самого начала отказаться от скрининга, а с нашими результатами узи так и подавно! В общем, упросила мужа пойти со мной ко врачу. Уж не знаю, повлияло ли его присутствие - но я по итогу была в восторге! Завели нам карточку, собрали анамнез: задали вопросы мне, мужу. Посмотрела УЗИ, подтвердила, что все хорошо и сказала, что выпишет сейчас направление на анализ. Я уточнила анализ на что, и врач сказала "на хромосомные трисомии". Я сказала, что мы отказываемся, на что врач приятным голосом ответила "Хорошо, подпишите здесь, пожалуйста". Сказала, что второй анализ после второго планового узи тоже на наше усмотрение, там уже смотрят развитие органов. Затем рассказала, про анализ, который берется у ребенка после рождения, мне очень понравилось КАК она это сказала: "Вы рожаете здорового хорошего ребеночка и в роддоме у него берут анализ, результат попадает нам, Вам никуда ходить не надо, только в случаях если не все ок мы обзваниваем сами пациенток." Даже мужу понравился поход к генетику) Если второе УЗИ будет в норме, может и от второго анализа откажемся тоже.

Я занесла карточку своему врачу, она переписала результаты в обменку и отдала ее мне и спросила когда мы увидимся - на что я сказала, что занесу ей недостающие документы в следующую среду) и бегом из кабинета пока она не вспомнила про кольпоскопию)))))

Управились со всем всего за час!)

12 недель

Ничего себе! Уже целых 12 недель! Вчера специально в календарик заглянула перепроверить! Кажется, что уже так много! То страдала "большенемогу", а теперь кажется, что время так быстро летит! За последнюю неделю изменений в весе и визуально нет, замеры не делала. С сонливостью/бодростью дела обстоят лучше. Благодаря окрошке, половину недели я ела со вкусом) Кстати, отрыжка стала реже бывать, а вот вздутие снова стало увеличиваться - думаю между этими двумя вещами пряма связь есть.

11+

Полным ходом идет 12-ая неделька)

Первая половина дня самая приятная) Я уже без особых проблем могу встать в 7,30, позавтракать, поработать) А вот вторая половина дня... привет, тошнота с чувством голода и отсутствием аппетита...время ужина - самое ужасное... Тошнота возникает на ровном месте: иду на кухню поесть, вижу мойку (обычная кухонная мойка!) и чувствую как подкатывает... В части случаев от приступов тошноты помогает метод: хорошенько закрыть нос рукой. А, еще появилась проблема выпить таблетку и почистить зубы, вернее, сполоснуть рот, после чистки зубов: набираю в рот воды и чувствую как сейчас накроет рефлекс рвотный.... Тошнота, прошу, уходи, хватит, на носу второй триместр и нам с тобой не по пути больше!

Кстати, радует, что чувство "амебности" прошло и больше нет ощущения "я так больше не могу") Все таки, адаптация к новому состоянию проходит удачно!

Вчера свершила подвиг! Родственники попросили испечь на сб пирог или торт. Ну, на торт сил точно не хватит, а совсем просто наливной пирог не хотелось готовить... Перебрала несколько вариантов и остановилась на Бразильском банановом пироге! Муж помогал разминать вилкой маргарин с мучной смесью, нарезал и выложил слой бананов, взбил белки))) Чтоб я без него делала) Пирог на вид получился то, что надо! Мы молодцы)

10+6-11+0 - учет...УЗИ!)

Я пошла сдаваться в ЖК... Про дату М даже не спросили! Я просто сказала, что по моим подсчетам 11 недель и по скольку УЗИ у меня не было, а в карточке у врача было отмечено, что цикл нерегулярный - меня сразу туда направили... Врач, как я и предполагала - "лишний раз ничего не спроси" и НЕ ДАЙ БОГ ты в чем-то с ней не согласна - моментально падает на эмоцию и ор. А так она типа даже вежливая и ласковая... Слава Богу с ней не было ее медсестры - та любитель поддакивать и подкрикивать в унисон с врачом) Зато обменку заполнять послала к другой медсестре. Та мне понравилась) Она с таким восторгом сказала "молодец", когда узнала что в 29 лет это первая беременность и 0 абортов. Рассказала, что бывает и такое, что приходит женщина - говорит, что первая беременность, спрашивают ее были ли аборты, а в ответ - ТРИ... т.е. это типа были не беременности... Теперь я поняла, почему всегда после вопросов "были ли беременности", вторым вопросом спрашивали "а аборты".

Самая главная цель, чего я туда вообще пошла - это УЗИ! От прихода в ЖК и до момента окончания УЗИ я была на нервах, потом меня хорошо попустило) Но на самом узи я нервничала еще. Рассказываю как было)
Захожу и говорю: Направила врач такая-то на УЗИ для постановки на учет.
УЗИст: У Вас задержка?
Я: По моим подсчетам 11 недель беременности
Он: Проходите, ложитесь.
Смотрит...молча, чувствую как давит аппаратом, сердце мое колотится, мысли только о том "хоть бы там был малышонок"
Он: Срок еще маленький
Я (мысленно): пипец.... неужели по УЗИ меньше 5 недель даже....
Он: Плацента по передней стенке, желточный мешок столько-то
Я (мысленно): ну значит срок больше, интересно сколько, хоть бы по УЗИ не меньше 7-8 недель показало.. капец... неужели толком ничего не видно...
Он (прерывая мои мысли и пристально глядя на меня): это сердце!
И только тут я вернулась из своих мыслей и услышала, что он включил звук и это сердце малыша! Я так обрадовалась. Ну, раз сердце то точно не меньше 8-9 недель и точно есть малыш!
Он: Вставай. Срок маленький пока для обследования, придете позже.
Я встаю, вытираю живот
Он: Смотрите
И показывает экран! Боже!!! Это же целый человек!!!!!!
Он: Вот это голова, это ноги
Я: Я ВСЕ ВИЖУ!!!!
Я и носик увидела!!!!)))
Я: А какой срок по Вашим подсчетам
Он (показывая на экран): 10 недель и 5-6 дней
И я вижу на экране высвечивается 10w6d
Т.е. разница с моими подсчетами всего в 1 день! А учитывая, что овуляция у меня была с 40 по 41 ДЦ (схватило яичник часов в 9 вечера) - то вполне вероятно что срок правильный ну и уж с точностью идеальной до дня точно не скажешь, если зачатие произошло ночью!
Пульс 158 - все таки больше похоже на 11 недель. Но я счастлива, поскольку этот 1 день не решающий и по сути срок совпадает с моим и это самое важное, за что я так переживала!!!!
Плановое УЗИ через две недели! Муж пойдет со мной! Нам будет 12+6-13+0, и я надеюсь, что будут намеки на пол малыша)


Постановка на учет...волнения...сомнения...

Завтра будет ровно 11. Считаю от даты О+2 недели. Единственное, почему возникли мысли о постановке на учет - это бесплатное УЗИ с вероятностью попасть к тому узисту, к кому я хочу. Врач на участке у меня - специфическая. Ее очень важный для меня плюс - это то, что она не впаривает лишних анализов и если и нужно лечение, то выписывает достаточно бюджетные схемы. Но ее минус - это ее манера общения... Я не могу даже предположить, что она мне будет говорить когда я скажу, откуда я знаю какой срок.... Можно конечно соврать по сроку М, но я тоже так не хочу... Если идти на принцип и говорить как есть на самом деле - то надо готовится к тому, что возможно придется отстаивать свое мнение.... Чтоб избежать этого я изначально хотела пойти на узи (платно) к кому хочу, и в случае совпадения срока уже с более спокойной душой идти на учет. Но, к тому узисту платно я смогу попасть не раньше 20 февраля, а став на учет есть вероятность попасть раньше.

Муж все же предлагает стать на учет, распечатать график БТ и результаты ХГЧ, чтоб показать, если у врача будут вопросы на тему откуда я знаю срок... Но я нервничаю уже... Ненавижу эти больницы...поликлиники....

10+3

Мне не показалось, у меня и правда начало расти то, что должно))) Конечно, со стороны окружающим/за одеждой видно лишь вздутый живот, но даже муж, сестра и кума подтвердили, что от лобка к низу живота переход стал округлятся)

Наконец-то мне привезли глюкометр и сегодня первые замеры. Очень волнительно) Натощак получилось 4,9 - конечно, хотелось бы меньше, но и так хорошая норма. Особенно, если учесть мое нынешнее токсикозное питание. Завтракала я как и обычно - сладким и какао. Через 2 часа - 6,4. Ура! В норму вписалась!) На неделе (может даже завтра) попробую сделать завтрак мене сладким, чтоб основой скажем был творог и орехи, ну и из сладкого стараться что-то более нейтральное выбрать. А там по результатам решу как часто мне следуют мониторить сахар. Скорее бы меня попустило и я снова начала бы нормально есть яйца, мясо, каши, пить чаи.

Разобралась с глюкометром! ) Он откалиброван по плазме, и для перевода результата показания нужно делить на 1,12 - получается натощак у меня 4,4, а после еды 5,7 - отличные нормы! Ура!)

Ульяна
9 лет 10 месяцев