Как же я хотела плоский животик. Я так старалась его вернуть... И вуаля
Эх... это того стоило!!!!
Ленинск-Кузнецкий
.....
охренеть!!! я месяц занимаюсь, но подобного результата и близко нет! а и правда, кто фотал-то?;-)
0
24.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
От беременности не было. А в 14 лет резко поправилась и тут же похудела-попа вся в полоску((((
0
24.05.2013
Ответить
Красноуфимск
блин, и у меня так же!!! тоже лет в 15 примерно, еще носила тогда штаны супер узкие, папа ругался и не зря! вся попа и на бедрах еще есть растяжки(((( как-то борешься с ними?
0
24.05.2013
Ответить
еще о питании хотела спросить - расскажи, как ты питалась? тут же не только упражнения роль играют, но и обжираловка...
у меня вроде результат появляется, талия оформляется бока уходят, но дам слабину и сожру тот же баунти(вечером) - и все, пипец, возврат к началу практически((((((
и это все при том, что я тощая в общем-то, как жердь!! только живот и бока толстеют(((((
0
24.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
да у меня такая же хрень... устраиваю разгрузочные дни на молочае! Как только пищеварительная система очищается-животик прилепает. И стараюсь не есть после 4х (ну сама понимаешь, грешу иногда)))
0
24.05.2013
Ответить
Большое Село
Держите меня сорок крепких мужиков!!!!!! Вау!!!!! Твои старания не прошли даром, полный восторг!!!
Что это - спорт? Диеты? Все вместе? Колииииись!!!
0
23.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
))))))))) Вот комплименты, так комплименты...
Упражнения на нижний, верхний пресс. Ну и уменьшение жировой прослойки на животе, за счет диеты (что бы из-за пресса живот еще больше не стал)..
0
23.05.2013
Ответить
Рига
Мне как раз именно жир с живота надо убрать. Напиши пожалуйста эту диету, от которой жировая прослойка уйдет. ОООООООЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!!!
0
23.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
Жень, я особо на строгой диете то не сидела. Устраивала раз в неделю разгрузочный день на молокочае. За день 1 кг всяко уходит. Потом главное не наедать все это. После 4х стараюсь не кушать. У меня после разгрузочного дня, сразу результат видно на животике-он первый худеет. Вот я и ловила момент-занималась. Вот попа-нет... даже при весе 48 кг (когда то доходило до такого), попа всегда оставалась большой....
Знаешь, у меня подруга просто не ела после 4х и +халахуп-тоже талию навела, и жирок разбила.
0
24.05.2013
Ответить
Рига
После 4-х не есть? Или после 6-ти? Буду пробовать как то худеть дальше. Все ничкго, но этот живот бесиииииииит!!!!!
0
24.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
Ну на мой организм, если я не ем после 6ти-то вес стоит. А если не ем после 4х-то убавляется... Ты последи за своим организмом, может у тебя будет вес сползать и не евши после 6ти.
0
24.05.2013
Ответить
Мужу повезло твоему!)))
Ленинск-Кузнецкий
Спасибо!!!! Вчера отправила ему (он в коммандировке), так сразу звонит с вопросом: КТО ТЕБЯ ФОТАЛ????????????)))))))))) Кому что))))
0
24.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
Эх Люб, хорошее дело тырнет)))) Ищешь упражнения для упругого животика и все. 3 месяца на занятия мне хватило, при том что похудела я намного раньше, просто живот не устраивал.
0
24.05.2013
Ответить
Ленинск-Кузнецкий
Да в прошлом году начала просто худеть. Была 58 кг. За полгода похудела (неспеша) до 51. Но при всей худобе, к вечеру вываливался живот и пропадала талия (наверное от степени заполнения пищеварительной системы за день) Меня это не устраивало. Стала заниматься мышцами живота: верхний, НИЖНИЙ пресс, косые мышцы талии... 3 месяца занятий-и вот результат.
0
24.05.2013
Ответить
Люберцы
ну ты конечно молодец! муж бояться будет теперь тебя из дома выпусть, а то вдруг такую красоту утащут)))
0
24.05.2013
Ответить
Красногорск
Я щас захлебнусь... Слюной)) я прям тебя хочу, ващеееееее. Огонь!!
0
23.05.2013
Ответить
молодец, а я опять разжиреда за 2 недели(((((((((((
Ленинск-Кузнецкий
Мерси!!!! Да схуднула до минимальной жировой прослойки на животе. И упражнения на нижний, врехний пресс и талию...
0
23.05.2013
Ответить
