Поиск
Аватар

Ольга

46 лет Москва, Россия
На сайте с 01.12.2013, последнее посещение — 8 лет назад
133 записи 68 друзей 0 подписчиков
На сайте с 01.12.2013, последнее посещение — 8 лет назад
Аватар Марк 12 лет 10 месяцев
Все категории Поиск
Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Ирина.
Мама троих (21 год, 16 лет, 12 лет) Москва
Надо попробовать!!!!
Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки.... советую попробовать!! Пирог вкусен и горячий, и холодный!!
Читать далее
Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
ЛакиМама
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
полезное для себя

йога для живота

http://lifehacker.ru/2015/08/06/joga-dlya-zhivota/

валик

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/3062747

банки

http://medbanki-shop.ru/

ревитоника: шея

http://melannette.livejournal.com/tag/%D0%B2%D1%8B%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D1%88%D0%B5%D1%8E#asset-melannette-36392

http://www.youtube.com/watch?v=GXVE-6Gsw28

спина+планка

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/luchshee-uprazhnenie-na-vse-vremena-857460/

Читать далее
Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Елена
Мама девочки (13 лет) Москва
Убираем морщинки

видео для тех кто готов работать над собой, а не ходить за ботексом))


К баночному массажу лучше приступать после того как вы привели в порядок вашу спину и шею. Об этом можно подробно посмотреть на ютюб, наберите "ревитоника"

Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Елена
Мама девочки (13 лет) Москва
Убираем морщинки

видео для тех кто готов работать над собой, а не ходить за ботексом))


К баночному массажу лучше приступать после того как вы привели в порядок вашу спину и шею. Об этом можно подробно посмотреть на ютюб, наберите "ревитоника"

Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Елена
Мама девочки (13 лет) Москва
Упражнения ревитоника

Открыла для себя ревитонику благодаря @ melannett из инстаграмма. Очень интересная тема. Суть в том, что можно без всяких иньекций и прочих косметологических манипуляций убрать носогубки, опущение овала лица и морщины. У меня лично проблема, что одна бровь ниже другой и там же веко нависает ниже чем другое, мрак короче))Прежде чем взяться за лицо надо выправить осанку с помощью валика под спину на уровне груди и поработать с шеей. Над этим начала только работать. Вот один из мастер-классов, остальные есть в инстаграме и ютюбе


Девочки, заходите лучше сюда http://melannette.livejournal.com/ Тут все нужные видео и информация по упражнениям. В инстаграме не удобно искать из 2 с лишним тысяч фоток нужное.
Читать далее
Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Елена
Мама девочки (13 лет) Москва
Ревитоника. Шея.

Как я уже писала со спины и шеи начинаем чтобы потом перейти к лицу.

Информация из группы ревитоника вк
"Мы уже убедились, что здоровые мышцы шеи - залог хорошей основы лица. Но многие всё ещё думают, что гладкость и сияние кожи - это все-таки работа косметолога. Однако всё выглядит иначе, если мы посмотрим изнутри. Тогда окажется, что лучший косметолог - наша кровь. Она содержит все регенерирующие агенты, витамины, питательные вещества, минеральные соединения, необходимые для гладкости кожи. А значит хорошее кровоснабжение - залог красоты лица. Но лицо не существует отдельно от тела. Шея - связующий мост между головой, лицом и остальным организмом. Поскольку уже с юности у всех нас кровеносные сосуды оказываются, пережаты напряженными и укороченными мышцами шеи - то наша кожа годами страдает от недостатка питания. А мы наивно пытаемся бороться со старением при помощи кремов, не обращая внимания на причину - проблемы с шеей. Ревитоника работает именно с причиной. С помощью ряда простых упражнений мы добиваемся расслабления, освобождения и удлинения шеи. А так же раскрываем грудной отдел, формируя здоровую осанку.






Девочки, я уже начала упражнения для лица, прошла неделя и я заметила, что лоб стал расслабленней, не морщусь и не видно горизонтальных морщин на лбу и межбровье тоже не в напряжении. Раньше утром к зеркалу подходишь и уже видны заломы. Сейчас их нет. Позже выложу какие я делаю упражнения на поднятие брови и на расслабление лба



Читать далее
Ольга
Мама мальчика (12 лет) Москва
Lara
Мама девочки (13 лет) Осло
Стройнеем каждый день.

Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:

Понедельник - Упругая попа

Вторник - Пресс

Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))

Четверг - Худеем в ногах и бёдрах

Пятница - Убираем живот и бока

Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

Читать далее