Придерживаетесь ли вы диеты?

Расскажите, придерживаетесь ли вы какой-либо диеты? Какой и почему? Или может просто стараетесь правильно питаться? Тогда что для вас - "правильное питание"?

Мне самой, будучи диетологом, очень интересны ответы. Только давайте будем здесь откровенны, ведь многие любят говорить, что соблюдают какую-нибудь диету из модного журнала, а сами в поедают килограммы сладкого перед сном)))