Надо написать, надо выговориться... Помогите настроится на нужную волну.
Надо брать себя в руки и начинать заново считать калории, а то очень расслабилась. А получилось вот как.
Я с 27 февраля считаю калории, похудела на 11,5кг. Позволяла около 1000 калорий в день. Очень стойко держалась, хоть вес и колебался, но твердо шла. А в конце апреля, на майские праздники забросила, но внутри уже понимала, что нужен отдых, что бы вернуться на "втором дыхание". А забросила постепенно, сначала не записывала (но считала) ужин, потом были праздники, а в выходные, если мы с семьей куда-то идем, то особо считать не получается, все приблизительно. И неделю, даже при значительном нарушении, вес стоял, иногда падал, колебался в пределах +/-0,5кг. Еще и компьютер домашний глючит, муж каждый день обещает отвезти починить, а на IPadе особо не насчитаеешься, сайт подвисает (вернее 3G интернет тупит).
И я расслабилась, не считаю, и ем все подряд. Вернулось 1,8кг.
Каждый день говорю себе, что надо считать, не злоупотреблять. И пока две недели халявлю. При чем на дуще спокойно, я не переживаю особо, где-то глубоко точит червячок, но этот червячок просто хочет продолжать в том же духе и скинуть все лишнее.Ведь цель убрать все до грамма литшнего, а это еще 20кг!
С каким великим удовольствием я рассматриваю график сброса веса. Даже если сегодня в небольшой плюсик ушла, то общая тенденция в минус. Получается два шага вперед, один назад.
Еще мне чисто психологически напрягает следующее, я не могу поймать "золотую середину": если я съедаю в день 900калорий, вес может стоять, или совсем немного уйти. А могу съесть 1500-1700 и будет не большой минус. Это иногда очень задевает, что старалась, а результата нет или не тот который ожидала.
И еще расслабляет, что сейчас самый лучший вес после вторых родов, типа я молодец!
И еще заметила, что очень хорошо влияет на мой резулльтат хороший сон (если еще и днем поспала то вообще супер) и хоршие многочасовые прогулки с мальчишками.
И еще, я на завтрак и ужин не знаю чем себя кормить... Вот часто делала кашу овсянку на завтрак, или бутерброд на хлебце с брынзой и сладким перцем... но поняла что надоело. А на ужин стараюсь фрукты, творог, кефир. И опять таки, приелось.