Девочки, какую программу лучше выбрать с ДМ 30-дневку или 6-недельный курс? 6-недельный курс в прошлом году прошла, мне понра. А 30-дневка интенсивнее?
Уфа
Ваще не поняла, а что такое ДМ? Тыт в меню сразу и не найдешь, просвети уж)))
А от себя тебе совет - ты пожалуйста сначала окрепни, ты оказывается болела сильно - я по своей прошлогодней болезни сужу, что восстановление идет дольше. Так что потихоньку возвращайся к полноценной жизни, и уж потом всякие "интенсивки".
0
23.02.2013
Ответить
Москва
Джиллиан Майклс, телеинструктор, прикольная тетка. Да, жизнь внесла свои коррективы и у меня пока нет времени заниматься!
0
24.02.2013
Ответить
Краснодар
Я 30-ти дневку уже заканчиваю, в принципе она не сложная. Смотря что вам надо подтянуть. Просто 30-ти дневка охватывает несколько групп мышц, а плоский живот - только пресс. Попробуйте одну тренировку сделать и для себя решите, что вам больше подойдет. Мне 30-ти дневка нравится, я ее сейчас закончу и на 6 недель хочу перейти.
0
16.02.2013
Ответить
Харьков
Она не то, что бы интенсивней, а другая.Расчитаная на всё тело.А 6 недель-это плоский живот, где основной удар на живот.В 30-ти дневке больше кардио упражнений:прыжков.А в 6-ть недель более статические упражнения.
Я чередую день так. день так или несколько дней 30-ти дневки, а потом 6-ть недель-не люблю однообразие
0
16.02.2013
Ответить
Москва
ок, спасибо за дельные советы. посмотрела 30-дневку, нравится. займусь.
0
16.02.2013
Ответить
Балашиха
я занимаюсь и 30 дневкой и 6 недель. на 6 недель потею больше. но блин делать 2 раза одно и то же надоедает но деваться некуда
0
16.02.2013
Ответить
