Как вчера и говорила, я пошла сегодня к психологу. Волновалась. Но всё прошло нормально.
Психолог - очень милая девушка, наверное, чуть старше меня.
Всё расспросила, как я узнала о беременности, какие были эмоции у меня, у мужа, у родителей. Я рассказала про свою маму. Что мне с ней трудно. Трудно что либо рассказывать, потому что она сразу впадает в панику, очень эмоционально реагирует на всё. Ещё рассказала о том, что думаю, где мне жить после рождения. Меня это беспокоит, потому что дома в Люберцах, мне конечно спокойнее, но волнуюсь, что мне потребуется помощь.
Она меня успокоила, сказала, что если мне будет спокойнее дома, то лучше не переезжать. Главное, чтобы муж первое время помогал. Я что-то тоже склоняюсь к этому.
Ещё я сказала, что чувствую постоянную тревогу. Она научила меня дышать: вдыхашь носом и втягиваешь живот (как можешь, конечно), и выдыхаешь ртом и вытягиваешь живот. Вот когда волнуешься, лучше 5-7 минут так дышать. И думать о хорошем, переключить своё внимание.
Знаете, я конечно, обо всём этом догадывалась, но эта психолог меня так успокоила, прямо, как-то взбодрила. После этого я записалась в парикмахерскую :) и завтра еду за новой одеждой , наконец-то!
Ещё я её спросила, нормально ли то, что я смотрю сейчас по телеку одни детективы и читаю Дарью Донцову. Она сказала, что, главноею, чтобы мне это нравилось. Отвлечься. Сейчас я в отпуске, хорошо придумать себе какое-нибудь увлечение.
Она сказала, что не очень хорошо смотреть ужасы и фильмы про оборотней. Ну, этого мне и не хочется.
Кстати, всем рекомендую посмотреть мультик про панду.
В общем, я рада, что сходила.
