1-ый день - 5шт. варёного картофеля;

2-ой день - 100 г отварного филе курицы;

3-ий день - 100 г варёного мяса;

4-ый день - 100 г отварной рыбы;

5-ый день - любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-ой день - можно пить только кефир;

7-ой день - придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

кефирная диета долиной


Известная певица Лариса Долина в свое время придерживалась одного из вариантов кефирных диет. Ее диета несколько достаточно сложная, она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнимая.

Кефирная диета Долиной длится cемь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты – зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).

Ниже приведено меню кефирной диеты Долиной. При использовании диеты строго следуйте этому меню.
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

После окончания кефирной диеты Долиной, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.

Регулярные курсы кефирной диеты Долиной могут давать снижение веса на 8-10 кг. По сравнению с другими диетами это не высокий показатель, по этому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное – кефирные диеты не вредят здоровью.

Пытаюсь связать шапочку. Набрала 43 петли.А это равно 17см. Т.е. объем шапочки получиться 34см. Но это же не пойдет на 3-6 мес? Пойдет ли на 1-2 мес ? Сколько примерно объем головы у новорожденных? Шапочка и митенки 07 *29 (Фильдар)

Размеры : a) 3-6 мес. – b) 12 мес.

Для шапочки: нитки PARTNER 3,5, цвет ACIER 1 – 1 моток, цвет MINERAL 1 – 1 моток

Для митенок: нитки PARTNER 3,5, цвет ACIER 1 – 1 моток.

Состав: 25% акрил, 50% полиамид, 25% шерсть ягненка, 50 г / 111 м.

Спицы № 3,5, игла для шерсти.

РЕАЛИЗАЦИЯ:

ШАПОЧКА:

Набрать : a) 43 – b) 47 п., вязать гладью высотой a) 17 см – b) 18 см. В след. ряду закрыть все петли. Связать вторую часть идентично.

СБОРКА:

Убрать нити. Вышить швом петля мордочку котика , усы стебельчатым швом. Сложить 2 лиц. части друг к другу и сшить боковые швы, а также сделать верхний шов. Изготовить 2 косы длиной 20 см и зафиксировать внизу шапки. Вышить ушки сметочным швом (шов «вперед иголка»)прокалывая 2 толщины шапки.

МИТЕНКИ:

Набрать : a) 34 п. – b) 37 п., вязать гладью высотой a) 7 см – b) 8 см. В след. ряду закрыть все петли. Связать вторую часть идентично.

СБОРКА:

Убрать нити. Сложить каждую часть вдвое. Сшить согласно инструкции.

Вязаная шапка для ребенка (окружность головы 45-48 см, на возраст от 1 года)

Чтобы связать такую шапочку спицами, нам потребуется:

- 70 грамм пряжи желтого цвета (50 гр. = 100 м.);
- примерно 30 грамм пряжи темно-синего цвета (50 гр. = 100 м.);
- чулочные спицы № 2 (5 шт.)

Описание вязания:

1. Набрать желтой нитью 144 петли и провязать 32 круговых ряда резинкой 1 на 1;

2. Затем перейти на вязание лицевой гладью и провязать 51 ряд норвежским узором (см. рисунок 1);

Рисунок 1. Норвежский узор

3. Далее вязать с убавками следующим образом: *16 лицевых петель(ЛП), 2 петли вместе*. Повторить * 8 раз [= 136 петель];

4. Провязать 3 ряда лицевой глади;

5. Убавки: *7 ЛП, 2 вместе, 6 ЛП, 2 вместе*. Повторить * 8 раз [= 120 петель];

6. Провязать 2 ряда лицевой глади;

7. Убавки: *6 ЛП, 2 вместе, 5 ЛП, 2 вместе*. Повторить * 8 раз [= 104 петли];

8. Провязать 2 ряда лицевой глади;

9. Убавки: *1 ЛП, 2 вместе, 1 ЛП, 2 вместе, 1 ЛП, 2 вместе, 2 ЛП, 2 вместе*. Повторить * 8 раз [= 72 петли];

10. Провязать 2 ряда лицевой глади;

11. Убавки: *1 ЛП, 2 вместе*. Повторить * 24 раза [= 48 петли];

12. Убавки: *2 вместе*. Повторить * 24 раза [= 24 петли]. Оставшиеся 24 петли стянуть;

13. Для ушек с завязками: набрать желтой нитью 31 петлю и провязать резинкой 1 на 1 до конца ряда (кромочную петлю снять, второю петлю провязать лицевой, третью - изнаночной и т.д., предпоследняя петля ряда также должна получится лицевой). Провязать таким образом еще 5 рядов;

14. Начиная с 7-го ряда делать убавки с обоих сторон ушка. Для формирования по ушка краям аккуратной косички из лицевых петель вязать следующим образом:

- в лицевом ряду - 2-ую и 3-ую петлю и провязать вместе лицевой петлей, две последние перед кромочной петли поменять местами и провязать вместе лицевой петлей;
- в изнаночном ряду - 2-ую и 3-ую петлю поменять местами и провязать вместе изнаночной петлей, две последние перед кромочной петли также поменять местами и провязать вместе изнаночной петлей;

15. Продолжать вязать описанным выше способом пока на спицах не останется 5 петель, которые далее провязать резинкой до необходимой длины завязки (примерно 30 см.)
Затем в предпоследнем ряду провязать вместе 1 и 2 петли, а также 4 и 5; в последнем ряду провязать вместе оставшиеся 3 петли;

16. Связать второе ушко и пришить их к шапочке;

16. Из пряжи темно-синего цвета сделать помпон диаметром 9 см.:

Совет. Как сделать красивый и ровный помпон:

- Для изготовления помпона потребуются 2 заготовки из плотного картона размером 10,5 см. в диаметре (диаметр внутреннего круга - 3,5 см). В этих заготовках очень важно, чтобы они были сделаны именно из плотного картона (можно использовать пластик), поскольку иначе они будут деформироваться в процессе обмотки.
- Между картонными заготовками прокладываем нитку (30-40 см.), концы которой выводим наружу. Таких ниток лучше использовать 2-3, поскольку при стягивании помпона в дальнейшем нить может порваться.
- Далее обматываем заготовки пряжей, при этом стараемся укладывать каждый виток нити параллельно к предыдущему и вплотную друг к другу. Это тоже очень важно, посколько, если оставлять между нитями промежутки или наматывать их не параллельно, то после разрезания и стягивания они получатся разной длины и будут торчать. Не жалейте пряжи на помпон, но в тоже время не переусердствуйте!
- Разрезать помпон лучше всего, положив его на край стола и прижав сверху левой рукой. Прижимать необходимо для того, чтобы разрезанные нити не смещались. Разрезать лучше острыми тонкими ножницами - очень хорошо для этого подходят маникюрные ножницы.
- Когда помпон разрезан, аккуратно придерживаем нити и затягиваем центральную нить. Лучше всего попросить кого-нибудь помочь - один придерживает разрезанные нити, а другой затягивает и завязывает центральную нить. Затягивать и завязывать нужно очень туго. Каждую из 3 центральных нитей рекомендую завязывать отдельно.
- Помпон почти готов! Последние штрихи - хорошенько встряхнем его (как встряхивают меховые воротники), чтобы нити приняли нужное положение. Если остались длинные хвостики - их необходимо аккуратно подстричь острыми ножницами.

17. Пришить помпон на макушку шапочки.

Шапочка с норвежским узором готова!

Работы посетителей сайта:

Вязаные шапочки и шарфики от prime_kitty

Вязаная шапочка с норвежским узором от kisukisa

Вязаная шапочка для дочки Маши от Aniram

Шапочка с норвежским узором, связанная мастерицей под ником базилик

Вязаная шапочка с норвежски узором от Юлии

Вязаная шапка от Valentina

Шапочка с норвежским узором, связанная Maryanka