а вот и я!
Всем привет ! Меня зовут Аня, а мою 3-летнюю доченьку Лиза. Давненько почитывала свой любимый ББ, но вот только сейчас нашелся повод начать записи, а именно, решила сбросить несколько килограммчиков. Так как этот путь представляется мне не слишком коротким, то о своих успехах решила отмечаться здесь!
Что имеем на 1 день весны: 35 лет, 59 кг и 160 см. Может быть и нечего, но самые лучшие времена проживала в весе 50 кг или что около него, 53 кг это для меня уже много. Кстати после родов, добеременный вес вернулся, но длительное ГВ и как следствие определенное ограничение по питанию (а моя дочь - аллергик) сделали свое дело и я сорвалась... ела, ела, ну и наела бока и живот, фу.
В течение последнего года несколько раз пыталась подхуднуть, но как мне сказали, не хватало стимулов. Сейчас их целых три.
-это выход на работу. Хочется , чтоб коллеги сказали: ВАУ, ты совсем не изменилась:) Но это где-то очень далеко, планирую выходить осенью, но время то бежит, а ведь надо будет еще подкорректировать гардероб успеть. Так что откладывать нельзя!
- долгожданная поездка на море. Ну тут без комментариев.
-и третья причина, которая и заставила меня вести этот дневник, это мамин юбилей, поход в ресторан, куда просто необходимо одеть любимое платье и чтобы животик в нем не выпирал:)
Итак, поехали.
За последние 15 лет худеть приходилось не раз, все время с разным успехом, 3 раза удавалось сбрасывать вес до 10 кг, применяя различные методики. Сейчас уже и возраст старше, обмен веществ не тот, да и роды сделали свое дело.Главное , с появлением долгожданной доченьки, изменился образ жизни. Поэтому для себя подобрала
1) Чешская диета. Она не относится к строгим диетам, но позволяет достичь неплохих результатов. Об этом подробнее в следующих постах.
2) Гимнастика. Начала по 20 минут в день, пока дочка спит, как перестанет болеть и будет ходить в садик, меня ждут в фитнес-классе на индивидуальные занятия, 2-3 раза в неделю.
3) Массаж. Также, жду с нетерпением выздоровления доченьки . У меня чудо-массажист, прекрасная женщина, опытный специалист, владеющий многообразными методиками восстановления, массажа, кроме того эксперт по правильному питанию, а еще очень хороший психолог. Это именно тот случай, когда специалист тоже заинтересован в результате, когда не просто ходишь например на антицелюлитный массаж 10 сеансов и все, а каждый раз она, смотря на состояние твоего тела, корректирует виды массажа, проводит контроль веса, ей то сразу видно, когда нагрешила в питании, консультирует по питанию, снижению веса тела, а также по психологии и просто взаимоотношениям в семье и между людьми.
4. Очищение. В свой рацион добавляю Рекицен-РД.
Это БАД, содержащая в своем составе значительное количество клетчатки, попадая в организм человека, выступает в роли мощного пребиотического средства, эффективно стимулирующего рост в кишечнике «полезных» лакто- и бифидобактерий, и одновременно подавляющего жизнедеятельность патогенной и условно патогенной кишечной микрофлоры. Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в «Рекицене-РД» отлично стимулирует моторно-очистительную функцию кишечника. Благодаря «Рекицену-РД» человек может быть «застрахован» от переедания, а следовательно, от набора излишнего веса, что и является по сути наиболее эффективной профилактикой ожирения.
Ну и еще много -много полезного, кому интересно, велкам в поисковик. Может здесь найдутся, как всегда, и противники БАДов, я к ним тоже отношусь настороженно, но попробовала, негатива не заметила, поэтому продолжаю употреблять.
5) Ну а остальное по мелочам, будет корректироваться в процессе...
Сейчас уже 2 дня делаю в домашних условиях обертывания с антицел.маслом и в это время делаю гимнастику.
Об остальных мероприятиях буду отчитываться в постах...
Хочу сказать, творю свое тело, не забываю и об остальном... Ведь ухоженный человек вызывает положительные эмоции.
вчера например купила в Летуали новую шлифовальную пилочку для пяточек, металлическая, 2-хсторонняя, опробовала, очень понравилась.
когда дочка купается в ванне, делаю для себя в тазике ванночки для ног или рук.
В апреле планирую посещение личного косметолога. Т.к. особых проблем с кожей нет, мы встречаемся с ней раз в полгода. Тоже, ну оооочень хороший мастер.
А еще, ищу мастера по маникюру, моя находится в декретном отпуске (если можете посоветовать, буду только рада).
Может еще что-то упустила, короче планов громадье!!!! Главное , что наступила весна! Весной, у меня, моей мамы, доченьки дни рождения. Весной радостное настроение, яркое солнце, а это еще больше способствует нашему преображению!
Буду рада всем новым знакомствам!
