Вот решила жестко сесть на диету и заняться спортом.Начала с 12ноября при росте162 вес мой 64.800 кошмаррррр!!!!!!Все меняюсь срочно!спасибо сообществу стройнеющих,хорошо они меня простимулировали.Хочу вернуть свой прежний вес 55кг,и если получится желаемые 47-50кг.Будет не легко,но я справлюсь.)))))
Москва
И я за себя взялась, вешу почти 80 при моем то росте я колобок(( А что за сообщество?
0
14.11.2012
Ответить
Москва
А на какую решили сесть диету? Сама тоже хочу начать. Но что-то с выбором диеты никак не определюсь
0
14.11.2012
Ответить
Москва
Мне сложно сидеть на диетах,я всегда срываюсь,у меня как фобия начинается,если нельзя что то есть,я решила сделать так:утром на тощак выпиваю 2 стакана воды,потом ем гречку или рис с подливкой(из курицы,или говядины),где то через час балую себя чем нибудь сладеньким(конфеткой,но только одной),и последний прием пищи часов 17.00,ем супчик,или грею(а не жарю)наггетсы куриные,не больше 6шт,и можно 100гр салата овощного.потом через часа 2 занимаюсь по методики Джиллиан майклс(30дневка),потом обруч кручу мин 20,и через день делаю обертования,если вечером не втерпеж есть,выпиваю йогурт 1.5%,стакан,и съедаю мандаринку,пока держусь и не испытываю дискомфорта.Вот посмотрим к чему это приведет,пока только четвертый день,буду взвешиваться каждые 10дней,и делится результатом)Главное желание и вера в то что все получится.Просто не надо лениться.)))))Так что присоединяйтесь,вместе веселее.
0
15.11.2012
Ответить