Давление

Девочки, у кого повышается давление, как вы с ним боритесь? Что помогает снизить его? Может быть замечали взаимосвязь повышения давления от каких-либо обстоятельств? У меня с прошлой СБ 140\90 , 130\90 держиться почти постоянно. На пару дней снизилось, а сегодня опять 135\90. Сразу плохо себя чувствую, голова тяжелая и страшненько как-то... У меня последние годы было как у космонавта 120\80......... Стала сегодня настойку боярышника пить в пакетах (раньше помогало, когда на жару поднималось) Вот думаю, чем еще можно спасаться...