Уссурийск
Итак я ем:
1 шт. персик
1 шт. яблоко
утром - каша (гречка или пшенка или овсянка) на молоке
творог + сметана
кефир 0,5 (в течение дня)
суп на постной говядине (курица) без зажарки (рис, макароны, гречка)
галетное печенье
чай черный (слабенький)
половинка помидора
1-2 яйца куриных отварных раз в неделю
сыр, сливочное масло...
пробовала черную смородину и абрикос...
Измир
Уссурийск
Минск
Я тоже на гв ела аккуратно.особенно первых пару месяцев.бананы можно же еще.молоко в чистом виде не пила.но в чай добавляла.для лактации хорошо.еще макароны и печеньки разные без шоколада и наполнителей.кормила 7 месяцев.потом перегорело все.после операции.до операции грудь была с молоком.после-ни капли:(
