Мое питание при ГВ...
мое питание при гвИтак я ем:
1 шт. персик
1 шт. яблоко
утром - каша (гречка или пшенка или овсянка) на молоке
творог + сметана
кефир 0,5 (в течение дня)
суп на постной говядине (курица) без зажарки (рис, макароны, гречка)
галетное печенье
чай черный (слабенький)
половинка помидора
1-2 яйца куриных отварных раз в неделю
сыр, сливочное масло...
пробовала черную смородину и абрикос...
Ольга
Я тоже на гв ела аккуратно.особенно первых пару месяцев.бананы можно же еще.молоко в чистом виде не пила.но в чай добавляла.для лактации хорошо.еще макароны и печеньки разные без шоколада и наполнителей.кормила 7 месяцев.потом перегорело все.после операции.до операции грудь была с молоком.после-ни капли:(
14.08.2014
Ответить
Виктоша
я с первым ребенком к сожалению ничего не могла есть кроме гречки и говядины...молочное нельзя было из-за точечного родничка...а так что бы не съедала его обсыпало...поэтому со вторым осторожничаю...
29.07.2014
Ответить