Итак , прошло 2 недели в марафоне под контролем . Что мы имеем )
минус 3 кг ! При этом питание полноценное для меня , разнообразное ! Добавили физической активности в виде ходьбы (6000-10000 шагов за день ) и каждый день у нас задания , это утром уход базовый за лицом и телом , зарядка , в течении дня тренировка ( видео упражнения на сайте в л