Спорт после кс.

Когда можно начать заниматься после кс? После кс прошло уже два месяца, хочется начать приводить себя в форму. Можно ли качать пресс? Кто-то говорит, что пресс нельзя полгода качать. А другие упражнения планка? Плавание? Вобщем поделитесь опытом!