Эмоциональное напряжение

Такая же фигня. Срываюсь на мужа по пустякам.

Не чего не могу с этим поделать, а потом карю себя.

Порой помогает только хорошо прореветься((( и бурачала в слух-это не помогало, ещё больше напряжения чувствую.

У меня все просто, кто до ночи сидит за компом, тот ночью кормит малыша, а я сплю. (но у нас не ГВ, хотя когда было ГВ я сцеживала на такой случай:))

Ну и по сбросу напряжения: в первую очередь поговорите с мужем о том, что вас бесит. Это лучше любой техники. Объясните, что вам тоже иногда хочется отдохнуть и выпить чаю, а вы вместо этого вынуждены за ним посуду убирать.

У вас сейчас ещё гормоны ламбаду пляшут, недосып - вот и взрывы по пустякам.

Плюс, может, побегать? Пусть муж немного посидит с малышом. Хоть часик. А вы быстрым шагом или бегом по району или может сквер рядом есть? Переключаться надо и менять обстановку.

Пы.сы. кстати, а то что муж торчал до ночи за компом и не выспался из-за малыша вас вообще не должно волновать) он взрослый человек и это его ребенок тоже. Ваша жизнь изменилась и надо это учитывать обоим, а не только маме.

Вам нужно тоже найти время для отдыха, тогда напряжение накапливаться не будет. У нас например так заведено. В выходные мужа, первый день он спит, а потом весь день с ребёнком. Я делаю дела по дому, хожу по магазинам, маникюр, подруга и т.д. второй выходной вместе максимально отдыхаем, если нет срочных дел. Но у нас ив.

Блин, вот это сидел до ночи, а потом "из-за малыша" не выспался просто бесит меня тоже!! Вечно его отправляю спать))

я аминокислоту триптофан от эвалар принимала для выработки серотонина, с помощью этого препарата и психолога выходила из сложного нервного состояния

Я пустырник форте Эвалар чтобы успокоить нервы пью и успокаиваюсь) Особенно это важно, когда происходить какая-то страссовая ситуация)