Коротко и по существу постараюсь.
Проблема в неспокойном бодрствовании заставила меня поискать причины сего явления.
Недосып и перегул был выявлен благодаря дневнику сна, который я веду уже чуть больше недели.
Норма для 5 месяцев 14-16 часов сна.
Время бодрствования 2-2.15 часа
Наш результат
Норма зафиксирована 1 раз и то, ребёнок разоспался в машине, а как известно сон в движении далеко не самый качественный 🤷♀️
Да, недосып есть и это не было бы проблемой без явного признака - поведения.
Вот так выглядит график сна
Есть и перегулы и 100500 коротких снов.
Начала читать книгу, воплощать советы из неё в жизнь, вот что имеем на сегодня, плюс отметила близкие к норме дни
До вечера всё сегодня было прекрасно, крайняя схема это сегодня. А потом начался 3 сон, который может и даже должен быть коротким. И проснуться с него нужно не позже 17.00, пришлось мягко разбудить. Всё ок, без слез. Ушли к бабушке, потусили, погуляли немного, в пол 7 вернулись и Миша заплакал...
Я поняла, что он хочет именно спать, а я ведь его даже не купала. Уснул на груди, переложила в кроватку, проснулся, плачет. Успокоила, искупался, все процедуры и ритуалы провели. Фиг. Началась эпопея.. В итоге уснул сам у себя в кроватке только в 21.30 🤦♀️ Такое фиаско. Дочитаю сейчас книгу, и тоже пойду спать.
Постараюсь прийти к комфортному режиму как можно скорее, ведь в плюсе при этом все, это я точно для себя поняла.
Всем сладких снов 🌙
