Сегодня я была в ЖК плановое посещение…. У меня последнее время давление скачет то вниз то вверх ..Еще меня поругали в сильной прибавке весе, за 4 недели 2,5 кг…Я спросила а что есть надо чтобы не поправляться ..мне ответили мяско вареное, кашки на воде.. яблочки и т.д. т.е. получается все постное? Я и так мало ем…а что теперь от вкусняшек совсем отказаться? Да и еду себе отдельно готовить не удобно ..у меня муж со мной завтракает кашками но готовлю я их на молоке + масло слив. добавляю + сгущенку или мед или мороженое…а на воде он сказал есть не буду. Молоко я кипяченое пью стакан утром стакан вечером, тоже сказали много…а я в книге вычитала что беременным надо именно так и пить…Кого слушать.. Единственное меня мой вес на самом деле беспокоит… мне лишние килограммы на себе носить тяжело ..На диету сесть? А не будет страдать от этого мой ребенок… ведь он наверное уже привык к моему рациону.
Красноярск
Питаться здоровой пищей не значит питаться не вкусно. И тебе же врач не говорит кушать всякую гадость, а как раз полезные продукты, которые необходимы тебе и ребенку. Посиди какое то время на такой диете, сама почувствуешь, как тебе легко станет. У меня подруга одна где то пол года назад на здоровое питание перешла, так она сейчас просто счастлива от своего состояния легкости и бодрости. тут главное себя пересилить))) удачи
Волгоград
Я давно сидела на диете Павлова она заключается в любом количестве но толко сырые офощи и фрукты...Мне понравилось...но сейчас не сезон...Надо ждать лета...а когда и свой огород то это очень и дешево.
Красноярск
Щас по моему проблем нет со свежими овощами и фруктами, только вопрос есть ли в них что то полезное. Но я все равно ем их всю зиму - без них никак. Просто в овощах и фруктах далеко не все необходимые компоненты содержатся. Нужны же и белки и еще куча веществ, которые в каше, мясе содержатся, в кисломолочных продуктах, рыбе и морепродуктах, в яйцах тех же. Тем более при беременности обязательно должен быть сбалланчированный рацион, чтоб ты и йод и кальций получала в достаточном количестве. Так что думаю диетя для похудения тут не котируются. Я имею в виду диета для беременных - т.е. здоровые продукты. Еще нужно все недосаливать. Вообще исключить все острое. жареное, соленое и копченое - это не только вес, но и с почками проблемы могут быть. Очень много статей про питание беременных - почитай. Мне в консультации даже памятку дали, что рекомендуется кушать, а что лучше исключить. Я ее на холодильник повешала - стараюсь чтоб все необходимые продукты присутствовали в недельном рационе.
Волгоград
Вот памятку и мне дали...я все ела строго по ней...надо еще отказатся от шоколада... это будет для меня пытка...В инете по поводу питания облазила уже все...мне мама говорит что в наше время вообще такого не было.
Красноярск
Да все было так же, просто у них химии особо не было, поэтому и организм не такой затравленый был) От шоколада и цитрусовых сразу надо отказываться - это ж такие алергены жесткие, у малыша потом диатез может быть
Волгоград
я перед походом к врачу разгрузочные дни устраивала.( может так и нельзя делать) но я предпочитала покушать недельку, а дня за три - 2 уменьшать потребности. и меня все время худеть заставляли. ( ноя мало в чем отказывала, я такая любительница фруктов и молочного)в итоге я всего на 4 кг поправилась, а ребенок оч. крупный родился..мне кажется они с нас все берут.
.у меня муж тоже трескает манку на яйце и масле. но я отказалась от нее во время беременности..просто не хотела..
Почему 2 стакана молока много??не понятно..ты жирное разве пьешь??не 4х же процентное.. ну их, злые они в консультациях..
Запорожье
Я считаю, что ты сама должна регулировать рацион. Вот мне тоже сказали в жк, что надо бы поумерить свой пыл в еде. И я делаю так, как делала бы до Б - ела бы все для похудения, овощи, фрукты, тем более что мне это очень нравится. Вот я себя сейчас все больше балую появившимися овощами: салаты с редиской, огурцы, помидоры. а из фруктов: все что есть в магазинах - все ем, даже виноград!!! Ну неужели это не вкусно? Тем более от таких продуктов ребеночек точно страдать не будет. Это же витамины.
Волгоград
По поводу фруктов я не согласна. .их сейчас нам покупать опасно…да и мои все родственники в один голос кричат ни в коем случае т.к. помидоры, перчик и огурцы это сплошная химия, там наверное вся таблица Менделеева….Виноград он весь под формалином чтобы дольше сохранился его аппетитный вид. Яблоки импортные они покрыты, какой то фигней я не знаю но она очень вредная…Яблоки я покупаю только наши на рынке у бабушки. Они у меня идут на ужин…яблоки и бутерброд с сыром. Бананы я покупаю… апельсины есть не хочу я их переела, киви тоже я их съела столько, что появилась аллергия.
Я все старюсь есть только в том в чем уверена.Например мясо у нас только домашнее, яйца только домашние, творог домашний, сметана домашняя, молоко домашнее, хорошо что у родителей моего мужа большое хозяйство и они них снабжают этими продуктами питания.
Единственное попробую заменить каши утром не на молоке а на воде.. Обед обычный…а ужин опять яблоки, молоко с бананом…
Москва
Молоко пить совершенно не обязательно. Это тяжелый для кишечника продукт, к тому же продукт для вскармливания, и не детей, а телят :)) Наш организм его усваивает долго и тяжело. Лучше пейте кефир 1% на ночь, кисломолочка гораздо полезнее молока и усваивается в разы легче.
Волгоград
Про молоко я вычитала в книге для беременных, что надо пить стакан утром и вечером и что для ляльки это очень полезно..Кого слушать...
Санкт-Петербург
Я б не стала слепо следовать книгам...два стакана правда многовато,ведь молоко во взрослом организме плохо усваивается...почему кашу надо варить на воде,но отдельно пить два стакана молока???может лучше из каши убрать сгущенку....Еда должна удовольствие приносить,а если силком пихаешь-пользы ноль.Насчет кефира-полностью согласна!!!Гораздо лучше молока,пью на ночь кажд день.На счет фруктов не согласна....да,кстати жить вообще вредно...от этого умирают