Гречка...

Села я с сегодняшнего дня на гречневую диету... Ненавижу гречку, только с подливой ее ела или с молоком.
Ну вот 2 дня придется продержаться. Потом полегче.
Правда, утром пришлось все же позавтракать, тк не было вареной гречки.
Я просто не представляю, как я буду счастлива, когда вернусь к своему
прежнему весу. Я так уже соскучилась по своей стройной фигуре. Ну и что, что грудь -1 размера была)) Лучше уж без нее, но стройной. До родов я наивно полагала, что останусь в прежней форме. Может, так и получилось бы, если бы я кормила грудью и не было бы отеков в конце беременности... Надеюсь, мне удастся сбросить хотя бы 15 кг, хотя бы к прежнему весу вернуться. Теперь главное - не сораваться. Я сначала не ела после 18, но вес мой почему-то не сдвигался с места. Хотя раньше я здорово похудела таким образом. Правда, образ жизни я вела другой...


Эта диета очень проста сама по себе, позволит вам быстро сбросить вес! Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели).


За неделю можно легко сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, она не перегружает организм. Первые два дня выводятся из организма все гадости. Остальные дни постепенно снижают вес. Главное не бросать диету!


Есть надо почаще и поменьше. Можно использовать соль, но чуть-чуть. Специи не советую, они возбуждают аппетит.

Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не сладкую газированную воду (колу, спрайт, фанту и т.д. нельзя)!

Тут упорства не требуется, главное не следует переедать.


А ВОТ И ДИЕТА:


1) День – гречка с любыми овощами в любом количестве (можно добавить лук, морковь, баклажаны, сладкий перец… то, что нравится)


2) День – гречка с любыми овощами в любом количестве


3) День - молочные продукты в любом количестве, по желанию можно добавить гречку с овощами (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, йогурты, кефир, молоко, активиа, актимэль и т.д.)

4) Любые овощи в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку)


5) Любые фрукты в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами. Можно есть фруктовые салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины и т.д.. Но желательно исключить виноград и бананы!


6) Вареную рыбу с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Лучше всего подходит хек.


7) Вареная курица с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку.



Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты надо сделать перерыв, а потом её можно повторить, начиная с 1-го дня. Сама пробовала, диета очень хорошая!