Не набирать лишние кг при Б
Девочки мои, посоветуйте, как надо питаться, чтобы лишний вес не набирать и всем польза была?
Я до Б всю жизнь борюсь с лишним весом. Как раз перед Б за полгода была последняя попытка - удачная как впрочем и всегда, побороться с лишними кг. Тогда похудела на 18 кг.
И на диете сидела и йогой занималсь и в бассейн.
А как забеременела, почему-то решила питаться нормально. За прошлый месяц +2 кг... СКазали пить меньше, но я то знаю, что здесь не только вода причина))))
Поэтому хочется развиваться нормально, много не прибавлять, а вот как питаться?
Могу предположить, что как и в обычных диетах: поменьше сладкого, мучного, жирного.
Но ведь и это все нужно вроде как. Делитесь опытом!!)))
Оксана
Так вот откуда ноги растут!
Чё то не спится мне 2 ночь,аллергический ринит замучил.Решила тебя почитать.Так прикольно))
Чё то не спится мне 2 ночь,аллергический ринит замучил.Решила тебя почитать.Так прикольно))
14.05.2010
Ответить
Анютик
Ань , я щас стараюсь не есть после 19.00....а то уже попа становится "говнобаком" ) ляжки тоже заплывают уже...(((( На мучное вроде не тянет больше...ттт
23.05.2009
Ответить
Анна
А у меня вот руки почему-то вверху и чуть спина. Остальное держится. Я с четверга где-то решила подхудеть малость, ато рекорды бью. Результат - 1,3 кг. Причем есть продолжаю. Только чуть меньше и не балую всякой всячиной бесполезной себя. А так - даже мороженко позволяю. Прям не могу без него!!!
25.05.2009
Ответить
masha
Мне моя врачиня (которая моя же подруга)) оч. хороший специалист - сказала, что отлично во время беременности придерживаться принципа раздельного питания. И не наберешь вес особо, и нет ограничения в количестве. Пробую потихоньку, но иногда, в минуту жизни трудную хочется чего-нибудь вкусного...эх с начала Б набрала 4 кг, и я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом(((
22.05.2009
Ответить
Анна
ну 4 нормаль, говорят надо в неделю 300 грамм набирать. Так что ты даже не добрала.
25.05.2009
Ответить
Катерина
Ань, я не знаю, как себя в форме держать.... Я по себе просто нетяжёлого телосложения, так обычного... У меня вес при беременности колебался, в основном либо -1, либо + 400 грамм, потом опять минус....Это всё было от страшного токсикоза, так что лучше уж всё лопать и поправляться, чем постоянно дружить с унитазом и худеть!!! Сейчас за 21 неделю прибавила 2 кг в общем. И также эта прибавка за последний месяц....меня врачи не ругают, наоборот, говорят, чтоб ела поактивнее)))))
22.05.2009
Ответить
Мария
А у меня отеки... поэтому вес скачет жутко... могу за 3 дня пару кг набрать, потом отеки сходят и весы показывают прибавку всего в 200-300 гр...
22.05.2009
Ответить
Анна
Я тоже ,как только сбавила темпы в поглощении пищи, сразу стала в туалет бегать и вода из меня выливается прям... Результат 4 дня - минус 1,3 кг
25.05.2009
Ответить
Мария
Вот-вот... интересно, почему вода во время беременности так в организме задерживается? раньше таких проблем не возникало...
25.05.2009
Ответить
Анна
а вот фиг знает. Но когда я сидела на безсолевой диете, эффект был тем же. За несколько дней пару литров воды выходило. Поэтому наврятли это от беременности.
Просто сейчас мы едим чуть больше соленного.
25.05.2009
Ответить
Кристина
У меня с начала беременности уже + 4 кг((((
самое обидное что попа выросла неимоверно! Питаюсь в основном салатами из свежих овощей и хлебом черным или с отрубями. Фрукты- яблоки в основном, бананы иногда- от них тож распирает. И соли надо бы поменьше, только не получается... не могу жить без нее. Так что я видимо плохой советчик в этом деле.
22.05.2009
Ответить
Анна
ну салат и хлеб - это же совсем неполноценное питание. А как же белки? Молочное?
25.05.2009
Ответить
Анна
У меня смотрю спинка так прибавила... почему-то всегда с нее прибавка кгшек начинается.
А лето да- нам конечно повезло с сезоном)))
22.05.2009
Ответить
Antonina 
znakomaya istoriya- za eto on poluchaet pocelui v nos, a ya prodolzhayu krivlyatsya pered zerkalom chtob poluchit 'nezavisimoe mnenie'...
znakomaya istoriya- za eto on poluchaet pocelui v nos, a ya prodolzhayu krivlyatsya pered zerkalom chtob poluchit 'nezavisimoe mnenie'...
24.05.2009
Ответить
Antonina
vrode togo... a to menya vesi inogda pugayut- ya s arbuzom druzhu ochen: otekov zametnix net, no vot ves uvelichivaetsya- i zhut beret...
25.05.2009
Ответить
Antonina
U nas Mexica pod bokom, snabzhayut... zato takoi klubniki kak u vas u nas nikogda net, i yablok- belii naliv, mmm... Tak chto- kazhdomu svoe! :))
26.05.2009
Ответить
Antonina
I ne govorite- ya vse sebya uspokaivayu: kak nam so srokami povezlo! V samii kriticheskii period (na poslednix mesyacax)- mi nozhem ot xolodilnika na ulicu sbegat, gulyat gde nibud (podelyus sekretom- tam novii vrag podzhidaet: morozhennoe), a esli sovsem nakrivaet- ya na frukti nalegayu. A eslib zima bila? Chai s pechenyem, ne dai Bog... Vot segodnya zapisalas na akva-aerobiku, zavtra pervoe zanyatie. Vchera zametila chto k vecheru nogi otekli chutochki- nado chto to srochno delat. Uzhe i tak svezhu za zhidkostyu i solyu... Buuu...
26.05.2009
Ответить
Акка Кебнекайсе
у меня пока что талия держится. все говорят, что со спины вообще не поймешь, что я беременная. говорят, с девчушками талия сильнее округляется.
22.05.2009
Ответить
Natalie
+2 кг за месяц - это очень скромно :-)
не мучай ребенка,кушай если хочется...
мучное и сладкое по возможности исключи, но без фанатизма...для хорошего настроения и это тоже нужно.
Впереди лето, очень легко не набирать лишний вес - кушать по-больше фруктов и ягод. Наслаждайся тем что тебе это все пока что МОЖНО :-)
Я вот боюсь что малинки с клубничкой уже не поем особо :(
22.05.2009
Ответить
Анна
Меня отчитали конкретно за эти 2 кг. И сама чувствую, что круглею...
Вот нашла интерсный форум... правда от 2006 года.
http://www.kid.ru/forum/txt/index.php/t5704.html
22.05.2009
Ответить
Natalie
в ЖК отчитывают потому что боятся отеков.. :) прибавка 300-400 грамм в неделю это норма! особенно готовься к мега-росту с 24й недели по 30ю.
Глянула на этот форум - некоторые вещи они там зря написали. Например о том что нельзя есть картофель и бананы. В картофеле ну очень много полезных микроэлементов, его реально организму хочется (а значит надо! :)))
в бананах тоже калий, очень полезненько :)
Вот посмотри тут нормы прибавки и следуй им (исходя из своей изначальной конституции): http://www.missfit.ru/berem/weigh/
Установи себе линеечку с весом и контролируй.
Я так сделала и пока вроде бы вписываюсь в желаемые 12 кг :-)В родильном зале оставишь 8-10 кг, остальное малыш скушает через молочко :)))
22.05.2009
Ответить
Вета
Гы... Вот и до нашего срока дошло обсуждение диет.
Мне думается, что ты сама всё знаешь.
22.05.2009
Ответить