Алсу

У меня низкий гемоглобин , принимала Татем и магний В6 , начинались запоры и желудок просто отказывался работать....
Сейчас я перестала пить эти витамины, мне сказали что есть капсулы с железом , и запоры не возникают и усваивается хорошо.... Кто нибудь принимал подобное???