Первый пост про БУЧ ТУТ
Девочки, кто с сегодняшнего дня на БУЧ от Александры?? Вот стартовая информация. ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ: не забываем про завтрашнее взвешивание 😈
Итак , дни БУЧ будут идти в таком порядке :
✔ 1 и 2 день - белковые .
✔ 3 день - углеводный .
✔ 4 день - смешанный .
Про каждый из дней расскажу отдельно . Вы можете придерживаться такого же меню как у меня , либо составлять сами себе по продуктам для каждого дня .
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ !!!! Всем видно при увеличении??? С телефона выкладываю!!!
