Уже несколкьо месяцев у меня серьезные нелады со сном. Я устаю за день, засыпаю просто моментально, но спустя 3-5 часов просыпаюсь от какой-то мелочи (ребенок, кошка, туалет...) и больше не могу уснуть! Лежу часами без сна! Спать хочу очень! И никак!!!
Пробовала не спать с ребенком днем. Усталость накапливается, слабость, раздражение, агрессия появляются, а ночной сон лучше не становится!!!
За месяцы измучалась до слез... :(
Что же делать?
Травки мне не помогают. Аутотренинги всякие - тоже. Принимать снотворное не решаюсь - мне же нужно ночью быть начеку - слушать ребенка...
Какие еще есть средства?
