Тем, кто не высыпается
Красота и здоровьеДевочки! Ура! Я сегодня выспалась!
До этого всю неделю крутилась по ночам - все затекало + в 5 утра в туалет. То нога занемеет, то рука, то живот как-то не так себя чувствует. И решила я что-то с этим делать, потому что выспаться мне не удалось даже днем на выходных по тем же причинам.
Что же я сделала?
Перед самым сном я открыла форточку и сделала зарядку - не смейтесь - именно обычную такую зарядку, как в школе делают - сначала головой покрутила, потом ручками в разных суставах, наклоны, вращения бедрами, поприседала... Самыми сложными оказались выпады, я в жизни не весила 74 кг, поэтому сразу ощутила, как тяжело на подъеме - мне помогло кресло, за которое я догадалась подержаться. В общем, поразминала все суставчики, потянулась потом немного, приняла душ (это чтобы выделения не беспокоили - они все-таки сейчас имеют место быть) и улеглась в кроватку. Муж пришел еще так нежно обнял... Ммм...
И проспала до 8-ми! утра. Даже в туалет в 5 не проснулась. И чувствую себя прекрасно, а что самое приятное - на весах минус 300 грамм! Мой вес 73, 7 - УРА! (По этому поводу читайте мой предыдущий пост)
Так что зарядка перед сном - залог хорошего самочувствия ночью! Попробуйте и напишите, получилось ли у Вас так справиться с неудобствами?
