9 ДЕНЬ 24.01.12.

Завтрак-кефе с ложкой меда и молоком.сыр 2 мал кусочка грудинки(без жира).
Обед-вар макароны.сок.15мин вакуумного массажа на животе.
Салатик с вар говядиной помидоркой и прцем.заправленный кефиром.+дисерт из вишни.(ну такой в желе).
Кофе с л меда и молоком и сухарики. Спортзал-пробежка 4км рваным бего(тяжелова-то).
3мандаринки.
НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ.ХОЧУ ОТТЯНУТЬ ЭТОТ СТРАШНЫЙ МОМЕНТ.