Поначиталась журналов - без подготовки туго придется в роддоме. Хорошо, что до беременности бегала не один год, пресс качала (а теперь, кстати, не могу заставить зарядку делать, ругаюсь на себя). Решила начать практиковать йогу и каланетику (статичная гимнасттика). Опытные мамочки, подскажите: что помогло вам, когда вы очутились на этом пресловутом кресле?
Москва
Дыхание это точно! А еще когда потуги уже будут,когда уже совсем рожать будешь как можно сильней прижимай подбородок к груди,это чтоб капиляры не полопались,они конечно пройдут быстро в течении недели - двух,но очень уж они некрасиво смотрятся,и в глазах могут тоже полопаться
0
17.04.2008
Ответить
Руза
Спасибо за совет. Конечно, лучше выходить из роддома с улыбкой и зелеными глазами, а не как вампир
А ты послеродовый бандаж носила? А то разные мнения слышала относительно того, когда его одевать.
0
17.04.2008
Ответить
Москва
Я поносила его совсем чуть-чуть,мне было неудобно в нем кормить,потом я забывала его одевать и было очень жарко в нем потому что было лето
0
17.04.2008
Ответить
Вунг-Тау
Мне помогло дыхание! Специальное дыхание во время схваток, ты должна знать об этом. Я-то уже подзабыла. Но отлично помню, что пока ждала обезболивание, очень помогали дыхательные упражнения во время схваток.
0
17.04.2008
Ответить
Руза
Да, про дыхание знаю, тренируюсь. А обезболивание почему делали? Это же вроде не распространенное явление.
0
17.04.2008
Ответить
Москва
Чуть-чуть дыхание, помогает сконцентрироваться, не думать о боли. На йогу для беременных ходила. Думаю, зря. Главное, желание поскорей увидеть малыша - это такоооооооооооое счастье!!!!!!!!!!
0
17.04.2008
Ответить
Руза
Этого желания - хоть отбавляй!)))))))) Значит, все будет хорошо. Спасибо!
0
17.04.2008
Ответить
Руза
Привет. Пересматриваю свои старые посты - а вы уже второй раз потренировались рожать))) Муж опять присутствовал?
0
11.08.2010
Ответить
Самара
Скажу честно, я не ходила на курсы подготовки к родам, и как правильно дышать и что делать - я не знала. Да, до беременности активно занималась спортом, пресс был замечательный (наверное это и помогло избежать растяжек).
Во время родов мне помагала мой врач, она говорила как дышать, главное было ее слушать.
0
17.04.2008
Ответить
Пушкино
Мне тоже дыхание помогло. А еще мысль, что малышу сложнее, чем мне. Кстати, на кресле уже главное слушать акушерку и правильно вовремя тужится. Все остальное, более сложное, на схватках, по-моему.
0
17.04.2008
Ответить
Ижевск
В основном дыхании, а что бы сосредоточиться на дыхании,муж, массирующий спину, гладящий живот. И во время схваток ходьба, лежать тяжелее.
0
17.04.2008
Ответить
Елгава
Дыхание помогало,а перед креслом ещё и ходьба.На занятиях йогой очень здорово этому учат,походи не пожалеешь.
0
17.04.2008
Ответить