КАЛЬЦИЙ...

Чего из витамин я только не пила и пью это Витрум, Йодомарин, Кальций Д3 никомед, Рибоксин, Аспоркам, Актавегин…

Сейчас врачи разделились на два лагеря - одни говорят попейте кальций...другие - можете не пить он все равно оч плохо усваивается... Но все сходятся во мнении о питании.Лучше усваивается кальций находящийся в твороге(только настоящем,а не сырках и творожках),молоке,кефире.К тому же это так близко к правильному питанию:)))))) а ноги сводит не от недостатка кальция,а скорее магния и железа..... Я кальций не пью...с перерывами поливитамины и йод.

Я вот отдельно ничего не пила. Всю Б пропила витаминки Сана-Сол и Элевит, а то что мне Йодомарин прописывали, так я ео даже ни разу не выпила, потому что в витаминках мне кажется достаточно йода, а кальций мне врач не выписывала. Как только ночью ноги начинает сводить, на завтрак, после этой  ночи, ем сырок творожный Ростагроэкспо, и на следующую ночь ничего не сводит. :)

Переизбыток кальция тоже вреден. Я когда только забеременела сразу купила упаковку кальций д3 никомед, но потом в аннотации прочитала, что переизбыток чем то вреден (уже не помню чем) для ребенка. Пришла к выводу, что недостаток кальция по анализам выявляется. А в пренатальных витаминках кальций содержится - видима его достаточно. Если идет сильная нехватка кальция - ты это почувствуешь. Это же на костях и зубах сказывается сразу, на ногтях опять же...

Я тоже пью комплексные витамины Vitrum Prenatal Forte, но, поскольку начали болеть кости, посоветовавшись с врачом, решили пропить ещё отдельно Кальций Д3 Никомед. В инструкции к препарату написано, что доза кальция для Б должна быть 1500 мг в день (но не более). В моих комплексных его, например, только 200. Творог я не ем вообще. Пью молоко...Считаю, что кальций просто необходим. Но уже принимаю его около месяца и считаю, что через пару неделек нужно уже закругляться, поскольку в 3 триместре приём кальция уже врачи не рекомендуют принимать в связи с тем, что косточки у ребёнка могут затвердеть, что не очень хорошо для его прохождения по родовым путям.

Я тоже Элевит пила, кальций дополнительно сказали не надо, т.к. его там достаточно... А чего вы забеспокоились? Йодомарин я тоже пила =)