ДЕВОЧКИ "ТРЕШКА" как просили))))))
Диета рассчитана на 15 дней, которые разбиты на 5 этапов, каждый по 3 дня.
1,2,3 дни мы едим вареную без соли рыбу до 700г ежедневно
4,5,6 дни на выбор: 400г творога или 300г сметаны или 250 г сыра
7,8,9 дни мы едим любые сухофрукты по 250 г ежедневно
10,11,12 дни мы пьем только молоко до 1л в день
13,14,15 дни по три банана ежедневно
Каждый день обязательно выпивать 1,5-2л негазированной воды.
Светлана
ну знаешь как я скажу или я нашу то что хочу или то во что я влазию))))))))))))) я нормально ее переносила 2 года назад реально помогло))) первые три дня очень сытые потом 3 дня полуголодные но привыкаешь))) а главное потом вес не возвращаеться)))))
07.07.2009
Ответить
Катерина
довольно жесткая диета... думаю что буду сидеть только сухофрукты мне можно чуть чуть и с бананами тоже нужно осторожно... сидеть буду но сухофрукты и бананы заменю на что нибудь другое ...на яблоки и что нибудь белковое....
07.07.2009
Ответить
Светлана
првельно если есть какие то не подходящие продукты замени на рыбу или грибы ( белок) и яблоки вообще идеально их можно и побольше чем 3 слямзить))))))))
07.07.2009
Ответить
Rozanna
ужос....это же морить себя голодом...не по мне.
я бы взяла неокторы едни, как разгрузочные. раз в неделю и при хорошем самочуствии можно было бы посидеть...
07.07.2009
Ответить
Мария
Два года только на ней или делали перерывы?Просто я грудью кормлю,и както страшновато,хочеться чтоб молочко еще было....
07.07.2009
Ответить
Светлана
нет просто 2 года назад 15 дней сидела на ней)))))))))) на счет молочка ой не знаю я бы не советовала тебе на нее все таки ты кормящая мама я то хотя пуху всего 11 мес я 10 мес не кормлю грудью(((( небыло молока так что смотри сама))))
07.07.2009
Ответить
Светлана
можно их можно больше съедать так как они менне каллорийные и еще это все таки пустые и тяжелые углеводы как говорит моя тренерша банан надо есть с утра вместо бутерброда а потом он приводит к лишнему весу ))) это ее слова))))))))
07.07.2009
Ответить