Детское беспокойство и страхи
Первое, что нужно понять родителям, – это то, что детское беспокойство и страхи являются неотъемлемой частью развития малышей и в этом нет ничего аномального! Однако социальные исследования показали, что от 8 до 22% детей испытывают чувство страха сильнее и чаще других детей, и это отрицательно сказывается на их настроении и жизни в целом. В большинстве случаев детские страхи проходят сами собой. Психологи выявили более характерные страхи для каждого этапа развития ребенка:
- малыши до 3 лет обычно боятся сильных шумов, высоты, незнакомцев и одиночества;
- дети дошкольного возраста часто пугаются одиночества и темноты;
- школьники могут бояться различных представителей потустороннего мира (например, приведений или домовых), непривычных и некомфортных социальных ситуаций, критики, провалов, а также физических страданий и угроз.
Примечательно то, что маленькие дети обычно не испытывают чувство беспокойства и озабоченности по какому-либо поводу. Для того чтобы ребенок разволновался, ему нужно представить себе страшные вещи, которые могут случиться в будущем, поэтому чувство волнения более характерно для детей старше 8 лет (например, их может волновать состояние семьи, возможность заболеть или получить травму, а на более поздних этапах развития дети могут быть обеспокоены такими глобальными проблемами, как война, экономические кризис и т.п.)!
Каковы же причины детского беспокойства? В некоторых случаях склонность к волнению может быть унаследована от родителей, как цвет глаз и волос; иногда дети копируют тревожную манеру поведения, принятую среди членов семьи; а иногда чувство тревоги и эмоционального дискомфорта появляется у детей вследствие пережитых ими ситуаций, которые так или иначе напугали их. Также ребенок может стать нервным из-за чрезмерной родительской опеки: конечно же, такой подход снизит стресс ребенка здесь и сейчас, но он не позволяет малышу выработать стрессоустойчивость, а это приведет к проблемам в будущем.
Что же делать родителям, чтобы помочь своему ребенку преодолеть свои страхи и беспокойство?
- Признайте страхи своего ребенка – ни в коем случае не игнорируйте их.
- Очень осторожно подталкивайте ребенка к тому, чтобы он участвовал в тех социальных ситуациях, которые вызывают у него беспокойство, но никогда не заставляйте его делать то, чего он боится, если малыш нервничает, – этот процесс должен быть постепенным.
- Помогайте ребенку справляться со стрессовыми ситуациями, только когда вы видите, что ваша поддержка действительно необходима; предоставляйте ребенку возможность научиться действовать самостоятельно.
- Хвалите ребенка каждый раз, когда он делает то, что вызывает у него беспокойство, и не критикуйте его за его страхи и нерешительность. Никогда не называйте его стеснительным, трусливым, нервным и т.п.
- В особо трудных случаях не лишним будет обратиться за профессиональной психологической помощью, однако перед тем, как сделать это, удостоверьтесь, что она действительно необходима вашему малышу:
- задайте себе следующие вопросы: «Мешает ли беспокойство моего ребенка делать ему то, что ему хочется?», «Сказываются ли страхи моего ребенка на его отношениях с друзьями, семьей, успеваемости в школе?» - если ответ утвердительный, вам действительно нужно обратиться к психологу;
- сравните поведение своего ребенка с поведением других детей его возраста (например, большинство детей боится разлуки с близкими, когда идут в детский сад или школу, – в этом нет ничего сверхъестественного, но если поведение вашего ребенка существенно отличается от поведения других детей, это может быть тревожным признаком);
- задумайтесь над тем, насколько сильно выражаются страхи вашего ребенка – если они способны спровоцировать настоящую депрессию или приступы паники, вам действительно нужна профессиональная помощь.