Начинаю новый марафон похудения
Худела с 25 февраля 2012г до 25 мая 2012г.
Итог минус 15,2 кг. С 76,1кг до 60,9кг.
Все лето держала вес не напрягаясь.
Но с осени 2012г и в НГ вес поднялся. Расслабилась и позволила многое себе.
Прибавка плюс 5 кг.
На 2 января 2013 года вес - 65,5 кг.
Со 2 января 2013г на "Системе минус 60"
3 января - минус 1кг (64,5)
Цель - 55 кг
ПОЕХАЛИ!!!!
Дашуня
Здравствуйте а расскажите вы когда начинали только худеть с системы начинали или просто диета, просто у меня почти все как у вас рост и вес 76 и надо скинуть 15 кг вот на системе я месяц очень нравится мне
06.09.2013
Ответить
Марина
Здравствуйте! Сразу с системы. http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1714105
06.09.2013
Ответить
Мерида
Марина, привет! Я с тобой. До первых родов весила 53-52 кг - это идеальный для меня вес. Из роддома в первый раз выходила 57 кг, а второй и третий 60 кг. Сейчас 60 и вешу, но пока ни в чем себе не отказываю и ем круглые сутки 
Моя цель 52-53 кг, в крайнем случае 55 кг.
И УБРАТЬ ЖИВОТ)))))
Моя цель 52-53 кг, в крайнем случае 55 кг.
И УБРАТЬ ЖИВОТ)))))
07.01.2013
Ответить
Марина
Давай Мариша! Начинаем отчет. Через месяц спишемся и сравним результат сброшенных кило! Не отлынивать! Маленькие косяки за большие не считать, и снова в бой с килограммами. Сокро весна и нам, многодетным мамочкам нужно выглядеть на зависть всем незамужним))))))))))))!!!!
07.01.2013
Ответить
Буду стараться)))
Марина
Конечно! Без проблем! Через месяц спишемся, сравним потерянные кг))))!! Какой сейчас вес?
05.01.2013
Ответить
ируся
У меня сейчас, как у тебя на первом этапе 76кг. В октябре начала усиленно худеть. Во-первых система 60, ходила 1,5 месяца на антицеллюлитный массаж, на обертование, на миостимуляцию. Похудела на 8 кг. И все вес встал. Потом д\р младшенькой-застолье, затем корпаротив и Новый год. Вообщем, расслабуха.
05.01.2013
Ответить
Марина
Ну давай! Бери себя в руки и начнем!! Вернее продолжим и достигнем нужного результата. К весне должны быть конфетками, а не сордельками))))!
05.01.2013
Ответить
ируся
Я в прошлых твоих сообщениях читала, что занималась по Zumba Тебе понравилось? А у тебя какой рост? У меня 178.. Ноги, руки, худые , а проблема живот. После 3-х кесарево.
05.01.2013
Ответить
Марина
Зумба - это вещь! Очень мне хочется и в этот раз подключить ее, н толи лень, то ли усталость и недосып пока мешают. Но на страиваюсь. Каллории сжигаются только в путь!
У меня 168. Ноги и попа сильно похудели, а верх еще нет. Живот выпуклый как на 4 мес беременности.
06.01.2013
Ответить
Ольга
о,Марин,поздравляю! я с тобой! тоже худела после родов по систме - 8 кг.отом летом родственники и сстема заброшена,вес стабильный до переезда в Грузию.а тут другое питание и понеслось + 5 кг наверное (весов нет,ноя чувствую и вижу по одежде) . Вот со вчерашнего дня я опять на системе,да здравствует сила воли и новая фигурка к лету!
04.01.2013
Ответить
Марина
Оля, начнем! Вернее продолжим! Легких и быстрых тебе отвесов. Держи меня в курсе. Давай даже посоревнуемся. Это стимулирует не косячить)) Через месяцок сравним результаты кому сколько удалось скинуть. Но тебе весы нужны.
04.01.2013
Ответить
Ольга
ага ,Марин,соревнование это идея.весов нет здесь,покупать не хочу,в юне домой улетать и так много чего купили и ридется оставить.я замеры сделаю ) посмотрю сколько в см потеряю . вот ссылочка на мои снежинки (не доделанные )
04.01.2013
Ответить
Виктория
Привет! Я уже давно смотрю, какой народ молодец и худеет. Никак не могу взять себя в руки и начать,но похоже что дохожу до нужной кондиции. В связи с чем у меня вопрос, как к человеку с опытом в этой системе(читала кое что поняла но не совсем). Не могли бы в двух словах описать самые важные моменты. Не сочтите за наглость- просто у Вас хороший результат. Спасибо! А Вам удачи!!
03.01.2013
Ответить
Марина
Вика, там все просто:
1. Три подхода к еде (завтрак до 12:00, обед до 2:00, ужин до 6:00)
2. На завтрак можно всё! После 12 начинается некоторое исключение продуктов (например мучное и сладости и др). На ужин еще более конкретнее исключение в еде.
3. Нужно скачать три таблички, в которых четко описано, что нельзя кушать и что можно. И далее вы сами себе формируете под свой вкус обед и ужин.
4. После 18:00 ничего не кушаем, но можно пить чаи, кофеи и даже красное сухое вино))
5. Спорт (очень желательно). Чтобы тело подтянуть и привести его в спортивный вид.
6. Уход за телом и за кожей (скрабы, крема).
Вот и все! Худеется на раз два три!))
03.01.2013
Ответить
Смурфета(Люкс парфюм)
Дн!Марина,эта система подходит для кормящих?Или лучше найти что то другоедля похудения?
03.01.2013
Ответить
Людмила
А вот у меня после 1 недели диеты молоко начало пропадать пришлось с диетой завязать до 1 годика. Вот вчера отметили годик,а завтра рождество, но вот с 8 января обещаю сесть на диету.
06.01.2013
Ответить
Марина
странно. Воды надо було больше пить. Молоко от количесва пищи не зависитю. Пища влияет на состав молока. Чай и молоко пили бы и никуда оно бы е делось. Я резко худела. За меся по 5 кг и молок не ушло. Причем кормила очень активно и до сих пор кормлю.
06.01.2013
Ответить
