Вот наконец-то я решила начать плотно заниматься по этой программе (до этого занималась очень редко по какой-нибудь одной тренировке, когда не с кем было детей оставить и сходить на тренировку), а так как там тренировки все расписаны по дням, то решила начать с сегодняшнего дн, понедельника. Итак, в понедельник там фиттест. то думала что после почти года моих регулярных тренировок в фитнес-клубе для меня это будет раз плюнуть. Нифига! Результаты радуют не очень, да и тяжело было неимоверно, съеденные с утра сырники и кофе просились, простите, наружу. Но буду продолжать дальше, дай Бог мне сил!
Ну и мои результаты:
1. Switch Kicks 116
2. Power Jacks - 52
3. Power Kneers - 88
4. Power Jumps - 40
5. Clobe Jumps - 10 (кругов)
6.Suicide Jumps - 15
7. Push-up Jacks - 25
8. Low Plank Oblique - 70