Инсанити, фит-тест

а рекомендации как фит-тест проходить дадите? Вот у вас первый пункт 126 - это сколько раз вы сделали на каждую ногу киков?
19.07.2013
да, это сколько киков за минуту я успела сделать. ну рекомендации - не спешить сразу выполнять упражнение. все таки лучше в размеренном темпе, но целую минуту скакать, чем выдохнуться за 20 сек =) он там так подгоняет, что я не подумав и скакала сразу как бешеная)
19.07.2013
вы 252 раза подняли ногу за МИНУТУ??? Там просто написано 2 Kicks - 1 repМне понравилась программа, потому что какие то упражнения наши тренера по боксу и кикбоксу используют на тренировках, но вот пока рекомендаций по фит тесту не найду никак.
19.07.2013
нет, за минуту на обе ноги 126 раз, на одну ногу по 63 получается. вы посмотрите видео, там понятно как считать. а так то просто берете и делаете его. какие еще могут быть рекомендации?)) ну и люди хорошо худеют и прокачиваются после завершения этой программы. но далеко не все держатся до конца)
19.07.2013
а, у меня просто как то криво скачался первый файл, точнее второй )) Не было видео фитотеста, отсюда тупые вопросы) Спасибо еще раз ))
19.07.2013
да не за что ) я ниже ссылку кидала на рутрекер, скачайте фит-тест отдельно еще разок
19.07.2013
Инсанити это круть))) Вы герой)) big_smiles_150.gif
18.07.2013
спасибо! решила попробовать - разнообразие и то, что там не требуются гантели и доп аксессуары мне оч нравятся. трени сложные, да и результат должен порадовать, если не заброшу)
18.07.2013
а что это такое? что то я погуглила и толком не поняла
18.07.2013
http://dvdsport.com.ua/article_info.php?articles_id=268 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3168460
18.07.2013
ПП День 8 не могу сбить давление