Мне кровь из носа к 15 марта надо -5, -6кг хотя бы. Диета понятно, но решила и пресс начать активно по 10 недельной программе качать, все таки почти 5 месяцев прошло после кс, а тут, на бб, прочла, что надо сначала проверить восстановились ли мышцы, иначе диастез(наверное, не правильно назвала) может быть. Короче сделала все по инструкции, а над пупком в мышцах щель, значит рано для пресса, я почти плачу. Да еще мама мне соли подсыпает, как увидит так и твердит "кожу только упражнениями натянешь" чувствую себя ужасно(((
Москва
Мышцы во-первых не режут. А во вторых если есть щель.то наоборот надо качать пресс как можно больше и давно уже можно было начинать
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Яя знаю, что не режут, не правильно выразилась. Оль, а точно можно, просто много где пишут, что до восстановление этой щели нельзя
0
04.02.2013
Ответить
Москва
Абсолютно точно.щель это расхождение прямых мышц живота.очень часто встречается у детей.первая рекомендация укрепление брюшной стенки-пресс качать
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Хм...сегодня еще на мед форуме прочла, что надо дождаться 6-8 месяцев до исчезновееия иначе возможно большее расхождение...ладно, попробую тихонько
0
04.02.2013
Ответить
Москва
Я думаю форум тут не советчик.боишься.сходи к врачу.и удачи
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Да, я тебе-то верю больше, но вчера начиталась про эти операции и что-то сыкотно стало))
0
04.02.2013
Ответить
Москва
Ленок,не поленись,сходи к хирургу хорошему.это его профиль.и тебе спокойнее,что тебе спец.точно скажет,а не кто-то со стороны
0
04.02.2013
Ответить
Москва
слушай я про диастаз не знала пока у меня случайно пальцы куда то не провалились после родов когда я спустя месяц легла пресс покачать! знаешь как я перепугалась? ужас как! и качала и в тренажерку ходила и в бассейн,если бы не все это сейчас так бы и ходила брюхом дверь открывала бы) и мышцы более менее сошлись) просто это все куда сложнее накачать! но можно! только осторожно а не сразу 60 раз! начинай с пяти и каждый день прибавляй! если не сложно с 10 раз!удачи) а я буду с кожей воевать)) но и пресс качаю))
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Прям брюха у меня нет, конечно)) похудею уйдет. Мне сегодня девушка знакомая написала, что пресс он брюхо не убирает, что его можно накачать и под слоем жира. Потом я позвонила нашей подруге, она тренер в хорошем клубе, сама мама, полтвердила эти слова, сказала сначала худей, потом решим с прессом)) и вообще она сказала, что как схудну все и так уйдет
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Дашуль, а ты знала, что при диастазе нельзя делать обычные упражнения на пресс, вообще все упражнения с положения лежа в положение сидя, поднятие ног и т.д это приводит к ухудшению расхода, а это очень опасно, я нашла упражнения разрешенные, они очень простые, но после них реально пресс болит, а еще их рекомендуют делать в бандаже. А про растяжки читала эту знаменитую девочку? Ну у нее дикие были растяжки, а потом стало очень хорошо
0
07.02.2013
Ответить
Москва
какую девочку,какие упражнения? жду ссылки))))) ну я вот не знаю все таки он был или нет ща все в норме же мышцы на месте! просто я так смотрю у меня ребенко когда рпесс напрягает у нее так же пальцы уходят меж мышцами прсото я раньше живот так не щупала как после родов!) вот растяжки меня больше интересуют! аааааааааа девченку которая с диастазом и растяжками была???? я делаю примрено тоже самое но видимо она делала это в 20 раз больше)))
0
07.02.2013
Ответить
Тверь
Ссылка на упражнения сверху, над твоим комментом, а на девочку вот http://www.babyblog.ru/user/lenta/carapyz посмотри она не она. Диастаз очень часто встречается у малышей, но они сами мебе укрепляют брюшную стенку, некоторые пишут, что мышцы бывают сходятся к мес8, я раньше не трогала, я еще прочла, что такая штука бывает наследственность, у меня по ходу был давно, т.к как бы я не худела животик всегда был выпуклый, даже кости торчали и живот все равно, а это первый признаа
0
07.02.2013
Ответить
Тверь
Есть, там и фотки до шлифовки и вообще после родов очень ужасный, ты у нее в друзьях? Там фото закрытые
0
07.02.2013
Ответить
Омск
А как ты проверяла - сраслись или нет? Я на аквааэробику пошла на свой страх и риск - за шов страшновато...
0
04.02.2013
Ответить
Тверь
Написано надо лечь на спину, пододвинуть пятки к попе, а подбородок к груди и нвд пупком проверить есть ли щель, прям нажимаешь и там либо отчетливо чувствовать либо нет
0
04.02.2013
Ответить