Упражнения Кегеля

Да, они помогают перед родами, и после родов тоже скажут их делать - быстрее все станет на свои места)))) А вообще ТАМ - тоже мышца, которую тренируешь этими упражнениями. Это как пресс - если был хорошо накачан до родов, то после родов животик меньше обвиснет и придет быстрее в первоначальную форму. Так точно и ТАМ - натренированная мышца быстрей сократится, ничего не растянется и будет упруго как и до родов)))))

интересно..... надо попробовать!!!!!!!

Заберу в закладки- точно лишним не будет.