Как набрать вес и вернуть аппетит?

Единственный вопрос, который меня сейчас волнует. С начала беременности и до апреля набирала нормально, было +6, врач даже немного поругала, сказала многовато. С середины апреля вес теряю, равно как и аппетит. Ничего не хочется, не тошнит, просто нет желания. Например, творог - я его впихиваю, он лезет обратно - вообще ни в какую не хочет, гад:)) Сейчас от набранных 6 кило потеряла больше килограмма. Стараюсь есть часто, по чуть-чуть, но, во-первых, часто не получается, а во-вторых, повторюсь, аппетита нет. Если есть насильно - внутри не хорошо. Врач ничего не говорит, по ощущениям пуз растет отдельно от меня, я не могу сказать, что визуально стала худее где-то, только мама говорит осунулась на лицо. Когда поправилась, врач посоветовала исключить соль и быстрые углеводы, что я и сделала. Сейчас ем что "захочет" организм, как правило в прием пищи включен суп, немного травы (салатная зелень) или овощи и куриное мясо в разных видах и формах, но в свете последних событий думаю, может стоит включить что-то более калорийное в рацион? Но что это может быть без вреда своему здоровью и здоровья малыша? Короче, голова пухнет, у меня чувство, что из меня пьют сок, и скоро от меня ничего не останется.
Пысы мучное, булочки, жареное, мороженое - ничего не хочется. Что могу пить литрами, так это молоко.