Занятия на фитболе. Ссылки с упражнениями.

Оказывается настоящий фитбол никогда не лопнет, а я боялась, думаю, щас как даст, я тут и ляжу, ужасно боюсь внезапностей да еще и громко :)
Сегодня позанималась более серьезно, чем всегда....да....даже мышцы почувствовала промежности :)) Не то чтобы побаливали, но я их как встала, сразу почувствовала :)
Мне вот понравилось как показывались упражнения здесь - это на сайте www.krokha.ru
Еще написано и здесь, но как-то, мне не очень :) - а это на nedeli.org