Первая настоящая лисенкина обувь) Какой, оказывается, дифицит маленьких размеров! Выбирать вообще не из чего. Весь город объездили. У нас - 18й. Фирма Kapika. Натуральная кожа. Вполне себе мягкие и легкие. В общем, довольна.
Первая настоящая лисенкина обувь) Какой, оказывается, дифицит маленьких размеров! Выбирать вообще не из чего. Весь город объездили. У нас - 18й. Фирма Kapika. Натуральная кожа. Вполне себе мягкие и легкие. В общем, довольна.
Обожаю их. Но! Вот какими мы их видим и восхищаемся:
И вот ангелы в реальности! Хорошие, однако вполне земные тела. Особенно Лима - вполне себе типичная фигура. Даже можно было бы более подтянутую... Реальные девчонки рулят!)
Ездили гулять в Кисловодск втроем. Решили дать Алисе надышаться свежим хвойным воздухом и посмотреть на белок и бесчисленных голубей) Первый раз она 2 часа подряд ехала в автокресле. Туда и обратно. Это было УЖАСНО. Не буду рассказывать. А сам выходной получился замечательным. Погуляли по парку, пообедали в нашей с мужем любимой кафешке (где я стойчески отказалась от пиццы и Тирамису - слава мне!), покормили белок, выпили целебного нарзана) Алисе все-все интересно, нужно и важно) Немного неудобно было кормить ее и менять подгузники то на лавочке в парке, то в машине, но мы справились. Люблю свою семью) В общем, фото!
Вчера дала Алисе первый раз попробовать йогурт) Морщилась, но ротик открывала - понравился! Теперь буду чуть увеличивать "дозу" и добавлять туда фруктики) Прям человеческая еда!)
Алиса научилась так ныть) Ну прям как настоящая девчонка (ну, вы понимете, о чем речь:) По любому поводу. Кушать хочет - губки поджимает и ноет так жалобно. Не нравится что-нибудь - ноет. В общем, научилась и теперь по поводу и без повода - нытье. Но не плач. Знаете, скулит так. Как кутенок) Смешно))
Сегодня сделали второй Пентаксим и третий гепатит. Последний Пентаксим делать 16го июня.
Не обманывают меня глаза, увы! Поправилась на 2 кг за апрель( Это все эти бесконечные ДР с их тортами! Хотя... Кого я обманываю? Я сладости и в пустыне найду. А ведь у меня скоро будут два новых купальника! Вот такие:
Короче, решено! Здоровая диета будет. Май месяц. Вес - 60кг. Цель - 57. (А 56 - вообще мечта)))) Упражнения, само собой... Через день. Отказываюсь от сахара, муки, картофеля, белого риса, фруктовых соков, как советует мой любимый диетолог. Прием пищи примерно каждые 3 часа. Условия:
Воды не менее 2л! Можно морсы, зеленый чай с имбирем.
3 раза в день вода с яблочным уксусом (оооч слабый раствор, так что все ок!)
На перекусы - яблоки, сырая морковь, огурцы, грейпфруты.
Да, и каждый день утром я принимаю витамины Витрум Перфоманс (дают энергию), Пиколинат хрома (уменьшают тягу к сладкому), Пантовигар (для волос) и
Биофишинол (рыбий жир с маслом льна и тыквы).
Меню составила себе такое (Боже, дай мне сил!):
-отруби с кефиром или йогуртом (иногда можно кашей заменять)
-фрукты (ну, само собой, не бананы, виноград или авокадо:)
-салат или овощное рагу
-творог обезжиренный или йогурт (можно я ягодами)
-рыба или курица (тушеные, печеные, на пару)+салат
-на ночь - вареный яичный белок.
Может, кто со мной?;)
А у нас ночью было землятресение. Мы дрыхли и вообще ничего не почувствовали. Но кот бесился и Алиса ворочилась. А вот у одной мамы чуть телевизор не свалился, вторая тоже подскачила) У брата в серванте посуда прыгала! Вот.
Еще пару лет назад был у нас толчок. Я лежала с книжкой на кровати и подскачила в ужасе, пт что решила, что под кроватью кто-то есть. Стоя на полу почувствовала опять вибрацию и поняла, что это такое маленькое землятресение. Редкость для нашей местночти вообще-то... Вот так!
А вот и из новостей:
Землетрясение магнитудой 4,1 произошло утром в среду, 2 мая, в Ставропольском крае. Об этом сообщает Кавказский узел со ссылкой на сотрудника единой диспетчерской службы Ставрополя.
Подземные толчки были зафиксированы в Кочубеевском районе Ставропольского края, расположенном на границе с Карачаево-Черкесией. Эпицентр землетрясения находился в районе села Кочубеевское. Всего произошло два толчка - в 04:45 мск и 04:46 мск. По предварительным данным, пострадавших и разрушений в результате землетрясения нет.
В Древней Руси не было слово "оргазм", поэтому девушки испытывали "диво-дивное" и "чудо-чудное"…
Только тем, кому интероесно. Снова я со своими схемами. В поддержку сидящих на диетах.
Это так, просто, основы. Что в чем. Три кита - углеводы, белки, жиры.
УГЛЕВОДЫ
Простые (самая бяка)
сахара
мучные кондитерские изделия
фрукты
мед
Сложные (долгое насыщение)
овощи
злаки (гречка, кор.рис и т.п.)
бобовые
некоторые фрукты
макароны из тв.сортов пшеницы
БЕЛКИ
Животные (особенно нужны мальчикам:)
яйца
молоко
сыр (Эдамский, Пармезан)
мясо (телятина)
рыба (форель, треска, лосось)
морекпродукты (крабы, креветки)
Растительные (лучше усваиваются)
соя (сыр тофу)
злаки (пшено, овес, гречка, кор.рис)
орехи и семечки
бобовые
картофель (с молоком)
бобовые
ЖИРЫ
Насыщенные (холестерин!)
сливочное масло
молочные жиры
мясо, сало, животный жир
пальмовое масло
кокосовое масло
масло какао
Ненасыщенные (полезность)
рыба и рыбий жир
орехи и семечки
авокадо
маслины
мясо птицы
растительные масла (оливковое, льняное, кедровое, рыжиковое и т.п.)
Основные продукты с «отрицательной калорийностью»:
- сельдерей
- морские водоросли;
- пекинская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи;
- грибы
- листовой салат
- зелень
- яблоки
- грейпфруты
- ананасы
- спаржа
- баклажаны
- лимоны
- имбирь
- лук, чеснок
- кабачки, цукини
- клубника (порадовала!)
Самый низкий ГИ:
- капуста любая
- кабачки, баклажаны
- огурцы, томаты
- имбирь
- зелень листовая
- репа, тыква, редис
- спаржа
- лук-порей
- перец сладкий
- грибы
- оливки
- отруби
- вишня, черешня, брусника, клюква
- слива, чернослив
- лимон
- орехи
- кефир
- яблоки, груши
- бобовые
На здоровье!)