Девочки, кто занимается гимнастикой??? Хочу заняться гимнастикой, но не могу подобрать необходимый комплекс. Купила мяч для фитбола, много читала, что очень хорошо делать на нем упражнения при беременности, но нигде нет специальных упражнений. Есть ДВД, но оно для простых женщин, лопатила интернет, не нашла. Чем вообще лучше заниматься? Я просто не могу сидеть, я до беременности занималась почти каждый день фитнесом, теперь очень не хватает этого.
Казань
Сходи пару раз на гимнастику для беременных при каком-нибудь роддоме, где проходят курсы (я не знаю где что есть в вашем городе), там посмотришь чему учат и будешь дома заниматься.
Я у себя в Казани хожу на курсы подготовки к родам, там мы занимаемся и на фитболе, и восточные танцы, и ушу. Мне очень нравится. А дома тоже есть фитбол, но как-то не получается заниматься... Лень наверно ))
0
01.08.2008
Ответить
Калуга
кстати а об этом я и не подумала, что должно что-то быть при ЖК и роддомах, надо будет выяснить. Спасибо зи идею!
0
01.08.2008
Ответить
Санкт-Петербург
подожди еще недельку до окончания 1 триместра, а там можно поискать в интернете -много всего, можно пойти на йогу (она очень полезна для беременных), главное, все без прыжков, сильных нагрузок на живот, резких движений и закручиваний, а в остальном все можно . Я в 1 триместре занималась на ноги - приседала, делала выпады...
0
01.08.2008
Ответить
Калуга
Да мне все тоже об этом говорят, что не спеши. Я поситала твою страничку, ты оказывается тоже непоседа, тоже нетерпелось еще с 10 неделек спортом заняться!
0
01.08.2008
Ответить